週末ランナー

各地でマラソン大会が毎週開催され、ランナーブロガーさん達のレポートを楽しみにしている、ランナーの皆さんこんにちは。

レースレポートを読みながら、自分も参加して、走った気分になっているトラです。



ランナーさんのブログでは、走っている時の、身体の状態やモチベーションを維持する様子を、読んでいると、ワクワク、ドキドキ、ヘトヘトになってしまいます。
[走っとらんのに、ヘトヘトになったらイカンヤロ](笑


そんな私は、週末しか走らない、週末ランナーとなってしまっています。
[ザンネ～ン]


10/30(日)
ペース感覚を養うために、ご近所の1km往復コースをキロ5分のペースでランニングをしました。


早起きとはいえない、7時にスタート。
熊本城マラソン大会の抽選発見があり、急に街中に、ランナーさんが増えたように感じます。

前を走るランナーがいると、ついペースが上がってしまいます。
ペース感覚を養うために走っているので、我慢して、ペースを維持します。



疲れてきて、姿勢がダラけていても、前方から、ジテ通JK(女子高生)がやって来ると、姿勢が良くなります。
[しっかり、頑張らんば]


1～7km
4:57
5:06
4:49
5:01
4:48
5:00
4:54
ココから、更に落として5:30/kmで、走ってみました。
[何で、ペース落とす？上げなんたい。]


5:23
5:15
5:38
5:13
5:42

う～ん。
ペース感覚を養うって、難しいです。

ラストに流しを3本入れて、終～了～！


11/4から、大阪遠征に行きます。
何処を走ろうか？
(楽しみです！)