LSDで鍛える

熱中症にならないように、しっかりと水分補給をして、熱中症対策万全のランナーの皆さんこんにちは。


妄想ランに熱中しすぎて、危うく熱中症で、逝ってしまいそうになった、トラです。
ムリは禁物です。
(そりゃ、そうだ)






7/3(日)
朝練にしては遅い9時スタートで、熊本城の二の丸広場に向かいます。
今日の午後練の予定の会場である、鶴屋デパートの前を通ります。
バーゲンが始まったせいでしょうか？
いつもより、多くの人がいました。


もしかしたら、俺がココを走る事が、既に広まっていて、俺を応援しようとして、皆さん集まって、いるんだろうなと思いながら、道行く人々の間をゆっくりと駆け抜けます。
(既に妄想ランモードか)






日曜日のホームグランドとなった、熊本城二の丸広場に着くと、JKR(女子高校陸上部)がアップしています。
JKR1「イチ、ニ、サン、シ」
全JKR「イチ、ニ、サン、シ」
爽やかな掛け声が二の丸広場に響いていました。




トラ「よ～し。今日は気合い入れて頑張らないとな」
(何の気合い入れるんだ？)
(笑




早速、二の丸広場の周回して、KKRホテル前の激坂をダッシュを含む、約1kmのコースを走ります。


二の丸広場では、アップを終えたJKRが、周回しています。
皆さん、走るフォームがカッコイイ。


そして、1年生と思われる10名程のJKRの集団がウォーキングを始めました。


手には30cm位のゴムボールを身体の前に持って、身体を軸にして左右にボールを降りながら歩いています。
腕振りの練習でしょうか？


JKR「イチ、ニ、サン、シ」
トラ「イチ、ニ、サン、シ」
今日は、頑張れそうです。


コースを周回して、激坂のダッシュを頑張ります。
蒸し暑くて汗が脚を伝って行きます。
4回目の激坂をクリアして、ペットボトルの水も無くなり、走る気合いも無くなりかけて来ましたが、今日はJKRが応援に来てくれているので、後ラスト一本だけ、頑張りました。
(JKRを見たいだけヤロモン)




最後の激坂をクリアして、本日の練習は終了～!


時間 70分
距離 12km
ペース 5:49/km








午後は妻練でLSDでした。
バーゲンのおともです。

バーゲン会場の鶴屋デパートをグルグル回って、LSD。



L ラスト
S セール、
D ディスカウント。


この午後の妻練で、持久力と精神力が養われました。
(爆






妻練
時間 5時間
距離 不明
ペース 不明


おかげで、脚が棒になりました。
(笑