クエン酸の効果を期待して

ほぼ毎日のトレーニングを欠かさずこなしている、勤勉なランナーの皆さんこんにちは。




最近は、ランニングは週末ランだけになってしまったトラです。
走らない日は、シャンプースクワットをしていますけど。
2014/7/14
過去ブログより
「禁断の筋トレ」
http://blogs.yahoo.co.jp/e46_2005/31511234.html
(禁断でもないヤロ)

2016/6/23(木)は久しぶりの半ドンでした。梅雨の合間の晴れた日でしたので、走りました。


今日のメニューは100分LSD
ウルトラマラソンのランナーさんが
ウル「クエン酸とブドウ糖を持って走ります。」
と言われていたのを思い出して、その真似をしてペットボトルの水の中にクエン酸を入れて持って走りました。




そのお味はと言うと、お酒を飲み過ぎて、リバースした後に飲む水のようでした。
酸っぱ過ぎて、不味かった。
(それは、胃酸ヤロ)
きっと、クエン酸の入れ過ぎたに違いありません。


昨日(6/23)は、晴れ間も見えて、蒸し暑かったので、水分補給をしないといけないと思い、そのマズイクエン酸水を飲みながら走りました。


熊本城の二の丸広場を走りました。
そこでは、マダムランナーとシニアランナー(そう言う、自分もシニアランナーヤロ)が走っていました。

熊本城マラソンのゴール直前のコースでは、壊れた石垣の工事が行われていました。


早く元どおりの熊本城になって欲しいです。




ここまでで、60分が過ぎたので、昨日まで雨が降っていましたので、白川の様子を見るために、白川河川敷に向かいました。


随分と水位は下がっていました。
しかし、河川敷には、沢山の流木(ほぼ丸太)が漂着しています。橋桁にも、引っかかっていました。

12kmを過ぎた辺りから、だんだんと脚が重くなってきました、明らかに練習不足です。

今の練習量では、次のマラソン大会では、記録なんて全く望めません。


しまいには、脹脛が攣ってくる感じがしてきました。


走り込みが足りません。
反省だらけのLSDで、今日の練習は終了～！




終了間際に、目の前を赤ランパンの若人ランナーが走っていました。とても、追いかける力も気力もありませんでした。
(情けんにゃ～ゾ！)






時間 109分
距離 16.1km
ペース 6:46/km










ランニングの帰り道、スーパーで牛乳を買って、汗ダクのオッサンランナーがレジに並んでいると、周りのお客さんからは、奇妙なモノを見る様な熱い視線を感じました。






トラ「オレは今、マダムの視線を一身に浴びとるとバイ」
[マダムの視線を一身に浴びているんだな]
(ただただ、汗臭いだけのおじさんヤン)
(爆




タイトルのクエン酸の効果は、と言うと。
プラセボにもならず。
翌日の朝の疲れは取れませんでした。


効果を期待して。
暫く、飲み続けてみます。