30km走ならず。

正月からレースに参戦して、快走モードのランナーの皆さんこんにちは。

新年の誓いで、走りこむと誓ったのに、相変わらずのトラです。



熊本城マラソンまで38日となったので、30km走をしなきゃいけないと思いまして。
1/13(水)は半ドンを取って30km走を実施しました。


今日の30km走は、今まで、練習をしてきたコースを巡る、復習ランです。
先ずは、夏場のメイン練習コースである、立田山に向かいます。
ペースは、5:30/kmくらい。久しぶりのロングなのでいつもよりペースを、落として走りました。

頂上には、小屋があります。
頂上に着いたら、すぐ下山して、白川河川敷コースに向かいます。

快適に走って行くと、正面から美ジョガーさんが走って来ました。

(ラッキーやな)




トラ「こんにちは～」
会釈をしたけれど、かえってこない。
(心の中で、会釈しても相手には分からんヤロ～)


憑いて行くかどうか、迷ったけれど、この後は熊本城を目指すので、残念ながら諦めました。
(諦めるの、早ぇ～な)




ココから、熊本城マラソンのラストコースに向かいます。
最後の坂を上って、二の丸広場に到着。
ようやく、19kmです。
後、11kmを頑張って走るぞ～！


二の丸広場(1周は約1km)なので、9周回って家に到着すれば、30kmだ～!

二の丸広場を走り始めてすぐに、反対回りで走る、赤帽ランナーとすれ違った。


トラ「いざ、勝負」


赤帽「受けてたとう」


すれ違いざまに、目で合図する。


半周して、すれ違う。
トラ「なかなか、やるな」
赤帽「次のすれ違いで勝負じゃ～」






ちょっとだけ、ペースアップしてみた。




始めのすれ違い地点より、先行している、
トラ「やった～。俺の勝ちじゃ～!」






など、と妄想しながら、自分にエールを送る






しかし、身体が言うことを効かなくなってきた。
やばい、コレってハンガーノックなのか？


そう言えば、昼飯はあんまり食べなかったからなぁ。


そんなことを考えていると、脚が重くなってきました。


それに、視野が狭くなってきたし…。


この状態って、「ＭＣＹ」だ。














Ｍ マジで
Ｃ 超
Ｙ やばい






意識朦朧として、キロ7分越える走りで、帰路につきました。


帰って、シャワーしてファンヒーターの前で身体を暖めようとしても、震えが止まりませんでした。


ハンガーノック状態って、本当にＭＣＹんだと、改めて思いました。




時間 2:39:45
距離 28.3km
ペース 5:39/km






大会当日でなくて、良かった。