回復期の回復記
週末毎にアップされてくる、ランナーブロガーさん達のレースレポートを読みながら、モチベーションを高めている、レース直前のランナーの皆さん、こんにちは。
福岡マラソンで納得出来ない走りで、悔しい思いをしたので、直ぐにでも練習再開と思いきや、疲労と左脚の腫れで10日以上も休足している、トラです。
(休足しすぎヤロ～!)
だよねー。
ぼちぼち、練習再開します。
ところで、雑誌やネットで、レースのリザルトを見ていると、年齢別の記録では、年齢 が高くなると、記録は伸びなくなっていますね。
と言うことは、歳をとると、PB(自己ベスト)の更新を目指すのはだんだんと難しくなって来るのだろうな。
(老化との戦いやな)
しか～し！
60歳を過ぎてもサブスリーの方がいらっしゃるので、頑張ればまだまだイケると、信じて練習をしようと思っとります。
(60歳でサブスリーの方とは、元々のレベルが違い過ぎるヤロ～)
(爆
ココ最近の私は、全く走っていません。
(聞いたて。[聞いていますよ])
ゆっくりと走ると、少し左の足首に痛みを感じます。
ヘナチョコの私は大事をとって、休足しまくっています。
そこで、走らない日は体幹を鍛えるための筋トレ(友人のコバ氏、見せ筋トレーナー考案の筋トレ、コバザップ)をしていました。
(何もしないよりは、マシだね)
筋トレ、コバザップをした後は、コバ氏のお勧めプロテインを飲んでいます。
そのプロテインは激ウマチョコ風味です。
トラ「こんな甘いチョコレートシェイク飲んでもいいの～?」
スタバのメニューに出ているんじゃ？って思えるような旨さです。
(笑
ようやく左脚の腫れもほとんど分からなくなってきました。
そろそろ、走れそうです。
(そんなら早よ、走らなんたい)
[それなら早く、走りはじめないと]
練習再開します。
(遅せ～わ)
(汗