30km走ばしたったい。[30kmをしました]

東京マラソンのエントリー結果が発表され、抽選にもれてしまい残念ながら出走が出来なかった、悔しい思いをしているランナーの皆さん、こんにちは。
悔しい気持ちはよくわかります。

しかし、残念がることはありません。

同じ悔し思いをしている28万人のランナー仲間がいます。

この仲間で、東京マラソン大会と同日に

「アウト・オブ・東京マラトン」

を開催しましょうではありませんか?

参加するメンバーを東京マラソンより多い40,000人を募ります。

応募者多数の場合は抽選します。

(また、抽選カヨ!)

(笑

などと、実現不可能な夢の様な企画、うっちょって。
[放っておいて]








9/19(土)シルバーウィ～～ク初日、
久々の30km走をしました。
博多で。


カミさんが1日中の博多で研修なので、時間はたっぷりあります。

やっぱ博多はヨカね～、歩道が広くて走り易か～っ。

14時スタート。

一双前をスタート

豚骨の臭いが、濡れた犬の臭いのようでした。
(笑
(今度行こうかな～。)




東平尾公園博多の森陸上競技場に行こうと思って、走り始めました。
久しぶりの30kmを走るので、ペースはキロ6分を目安に進みました。


1～5km 25:37
レベルファイブスタジアムに到着。

誰～もおらん。




一山越えて、博多の森陸上競技場に向かいます。
高校陸上の新人戦が行われていました。
男子1,500m決勝のを見て刺激もらいました。




また、補助競技場ではJK(女子高校生)陸上部がアップをしています。
同じ競技者として、アップの方法とかを見学させていただき、とても参考になりました。
(そんな目で見てないヤロ)
(スケベな目で見てたヤン)








バレとった？(笑


5～10km 38:07
時間かかっとるのは、競技場で見学しとったからね。
(JK眺めてただけヤロ)




10～15km 33:47

後髪を引かれながら、競技場を後にして空港方面に向かいます。
住宅地で道に迷いながら、どうにか空港を目指します。






空港周辺を走って。

15～20km 28:30
右ひざが痛くなってきました。
あと、10kmも頑張れやっか？
[頑張れるのか?]


山王公園をグルグル回って、残りの10kmを意地で頑張りました。




久しぶりの30kmはとても疲れました。




時間 2:57:51
距離 30.06km
ペース 5:55/km




ペースが上がらん。
何かが、足りない気がします。
(美ジョガーやなかと?)





あ～～！そぎゃんタイ。
(笑