フラフラ・インターバル
ファンの皆さんからブログの更新が待ち遠しいと思われている人気ブロガーの皆さんこんにちは。
ブログの更新は、練習を頑張ってしたことより、冒頭のネタを思いついた時に更新しているトラです。
(ブログの更新は誰も待っとらんけん、心配せんでヨカ)
[誰も待っていないので、心配しないでいいよ]
9/7(月)は半ドンでした。
2015/10/11(日)に開催される
「筑後川マラソン」を想定して、河川敷を走りました。
たいぎゃな、暑か～！
(とても、暑いです。)
河川敷のコースには、1,300m程の周回コースがあるので、そこでインターバルをやりました。
1,000m × 3本
インターバルは苦手です。(涙
呼吸を整えて、スタート。
1km 4:33
こんなところか、次はもうちょっと上げたいけど、暑かけんキツカ～。
[暑いのでキツイです]
60秒レストで再スタート。
暑い、呼吸が辛い。脚が動かん。
2km 4:58(ガタ落ちやん)
ラスト1本は頑張れるか？
呼吸が落ち着く前にスタート。
300m辺りから進むだけで、精一杯になってきた。
800m過ぎた辺りで、何故か呼吸が落ち着いてきた。
ラスト100mをスパート！
3km 4:57(なんで～?)
もうペースを上げる力が残っていません。
もっと走ろうと思っていましたが、フラフラになったので、ギブアップしてしまいました。
あと一周出来ない事を暑さのせいにして、練習終了～。
(なさけんなかーっ。)
[(頑張れないとは、)情け無い]
レースペースで練習せにゃん。
[練習しなければ]