夜のBU(ビルドアップ)走

昨年の夏のブログやランニングノートをを読んで、去年の俺には負けたくないと頑張っているランナーの皆さんこんにちは。

昨年のブログを読んで、成長していないコトを実感して、ガッカリなトラです。

強いランナーさんを見習って、もっとしっかり練習したいと思います。
(また、思うダケやろもん)




昨晩7/27(月)は22時過ぎに夜ラン、スタート。
まとわりつく暑さがたまりません、すぐに汗が噴き出します。

今日は超苦手のBU(ビルドアップ)走です。
1～2km 10:23
このペースを上げないなら、ずっと走って行けそう。
だが、今夜は苦手なBU走、どこまで上げることができるのか？

3～4km 9:52
少しだけ、脚に脚に負荷がかかる程度にペースを上げます。
汗が額から流れてきて、目にしみてきます。

5～6km 8:58
気持ちだけ、ピッチを上げてみました。
呼吸が少しツラくなってきた。
道行く人も少なく、妄想する余裕すらない。
(妄想せんで、よかろうもん)

7～8km 8:39
BU走で10km走るのは無理だと思い、
トラ「8kmで終わりにしよう」
残り2kmは最後の力を振り絞って走る。
息はゼイハアとなり、頭は朦朧としてきた。
そうだ、この感じはレースを走っている感覚に近い。
レースではこのくらい頑張っているのか？凄いぞー俺。
(それ以上は続かんヤロ)


スマホのアプリ(Runkeeper)から8kmを告げアナウンスが聞こえた。

もう、走れんバイ。
息も絶え絶えになって終了～！

な～んか、頑張った気分バイ。
(毎日がんばれヨ)


時間 40:00
距離 8.26km
ペース 4:52/km


BU走出来たの、初めてかも…。
(頑張らにゃんタイ)