夏練開始

梅雨が明けたらバリバリ夏練を始めようと思っている向上心が半端なく高いランナーの皆さんこんにちは。

夏練を頑張りますと言いながらも、行動が伴わない口先だけのランナートラです。
(ヤル気だけは一人前だな)

日なたでのランニングは日差しが肌に刺さるような痛さを感じてきました。
昼ランはツライですなぁ。


7/18(土)60分間の夜ラン
23時スタート、酔っ払いのお～さんやおネイさんがフラフラと歩く中をヘロヘロになりながら、久しぶりに健軍方面に向かって走ってみた。

途中で酔っ払ったお～さんがマダムを連れて歩いていたけど、アレはどう見ても夫婦じゃないゾ。
(妄想膨らみ過ぎや)



健軍電停で折り返して来た道を戻るが怪しい男女はもういませんでした。
激しく妄想中。
(走りに集中しろや)


時間 60分
距離 12.2km
ペース 4.55



7/19(日)は朝ランしてきました。
熊本城周囲の坂を上ったり、下ったり。
久しぶりの90分のLSD。
ほとんどランナーさんに会うことも無く、ペースを上げることも無く、ほぼ一定のペースで走り切ることができました。
妄想膨らむことも無く、走り終えてしまいました。


時間 1:38:08
距離 17km
ペース 5:46/km


ペースを上げると、右膝辺りに違和感を感じました。
お～さんがムリすると、ろくな事無いかも。

帰って体重計ったら、いつもより3kg減ってた。
かなり、脱水しているみたいです。
水分補給はこまめにせんといかんバイ。
(お前がダロ)