妻練 in 博多

デパートのバーゲンセールが始まり、奥さんや彼女の買い物の荷物を持ってあげている、女性に思いやりのあるランナーの皆さんこんにちは。

バーゲンになると妻練の強度が高まって、ランニングの練習よりもデパート巡りでヘロヘロになっている、「バーゲン会場引き回し」の妻練を乗り越えた、トラです。

7/12(日)です。
昨日の雨も上がり、博多の空は曇っていて、雲の隙間から青空も見えています。
6:00に目が覚めたが、ウトウトして二度寝。
ようやく布団から這い出て、外へ出る。
何故か身体がとても重く感じる、昨日(7/11(土))の
妻練「バーゲン会場引き回し」による疲労が残っているのだろか?
(笑

走り出せないので、暫くウォーキングしてから、ゆっくりとランニングをスタートした。

今日のメニューは山王公園を10kmグルグル走るです。
ココは1,000mのウレタンコースに100m毎の表示があり、走りやすいコースです。

ランナーさん達も沢山走っていました。
前を走るランナーがいると密かに競争してしまう、負けず嫌いの性格が出ていい感じで、走ることができました。

1人で走るよりは良かったです。
10周(10km)をグルグル回り、ラストの1周は頑張って走って、
3:52
う～ん、もう少し速く走れるようにならんかなぁ。
今年の夏の練習をどう頑張れるかが課題だな。

今日のランニングは課題を残したまま終了～。

山王公園のランニングコースは美ジョガーさん達もいらっしゃる、ヨカとこバイ。

ゴールの博多駅には博多祇園山笠東流が展示されていました。

時間 1:12
距離 14km
ペース 5:10/km

午後から、妻練。
こちらをどう頑張って乗り切るか。
ひたすら、頑張るのみか？
(爆