梅雨の合間の晴れた日に

雨が降っていても、ガンガン走っているいや、むしろ雨が気持ちE～と感じながら走っているhentai(尊敬)ランナーの皆さん、こんにちは。

雨が上がっている時には走りに行くけど、チョットだけでも雨が降っていると休足している、「ヘタレランナー」のトラです。

ここ最近は、雨ばかりで走っていません。
その代わりに、筋トレで追い込んでいます。(ホントに追い込んでイルンカ?)


ぬわんと、去年と比べて半分位しか、走っていません。
(情けんなか～！そっじゃ、ダメばい)



そんな訳で、昨晩6/19(金)は
1km × 2本にトライしてみました。
(そんな訳ッて、どんな訳？)

まずは2kmのアップ
時間は23時過ぎ、ホロ酔いのお～さんやOLさんが往きかう通りでアップします。
楽しそうやな～って思いながら、その脇を駆け抜けます。


学生さんも自転車で走っています。
皆さん、遅い時間までご苦労様です。

人通りが多くて、ペースを上げにくそうなので、近くの公園に移動してウレタンのコースで1km × 2にレッツトライ！

まずは1本目をチョイきつめに走り始めてタイムは
3:52
お～！4分切れた。
(次はもっと上げれるんか?)

イヤ～、これ以上は無理そうと泣きが入りながら、50秒のジョグに続けて2本目をスタート。

走り始めはペース維持して、ラストに上げようと腕振りと着地を意識して走るも、300m付近でキツ～！
残りは惰性で走ります。残りの100mをもがきながら走ってラストスパート。
3:51
1本目越えただけでもチョット嬉しい。
(でもフラフラやん。)

ダウン1km

今日もがんばろ。


週末は天気が良くなりそうです。
久しぶりに大濠公園へ足を運んでみたいと思います。朝ランやー！
(行くとね？)