ランニングのペース

ランニングシューズのこだわりについて、語り始めたら止まらなくなってしまう、ランニンググッズヲタクのランナーの皆さんおはようございます。

皆さんはランニングシューズで、1番のお気に入りは何でしょうか？


私のお気に入りのランニングシューズは今はもう生産中止になってしまった、
「アディゼロ ジャパン2」

です。

できる事なら、再度生産をして欲しいですぅ～。

と、無理なお願いをしたところで…。




最近のランニングの悩みはと言うと、ランニングのペースが上がらんとたい。

ランニングアプリの「ランキーパー(Run keeper)で計測していますが、どんなに頑張ってみても、4:12/km。


頑張って走ったこのペースでフルマラソンを走り切る、なんて想像も出来ません。





これでは、1kmのタイムが4分を切るというのは、夢のまた夢バイ。




何～～でやろか？
(練習が足りんとばい。)

イヤ？
練習のし過ぎかも…。
(ンなこと。ナイナイ)


もしかしたら、GPSの精度が悪いかも。
(人のせいにするんかい。)






スピードアップの練習方法を考えてみたいです。
(インターバルやろ～っ！って聞こえます)

やっぱ、そやろかね？





美ジョガー率の高い
「熊本県民総合運動公園」で練習してみるとするか。

ストーカーランの強化。
(笑
(効果的かも)


(結局、そっち？)





最近の練習ランは、

5/6 夜ラン
時間 0:50:00
距離 10.5km
ペース 4:46/km
WS×5

5/7 夜ラン
時間 00:45:00
距離 9.2km
ペース 4:53/km
WS×5

5/8 夜ウォーキング
時間 48分
距離 4km




脚の疲れが取れんばい。
(歳のせいやな)