GWは飛石練習だな

ランニングブームなので、GWからランニングを始めようと思っている、美ジョガー予備軍の皆さんこんにちは。


スポーツオーソリティーのランニングウェアコーナーでランウェアを探しているおネイサンがいると、
思わず
トラ「可愛いピンクのフリフリのウェアを買ってあげるから一緒にランニングしましょう。」
と声をかけそうになってしまう。

下心丸出しのトラです。




いや～しかし、レディースのランウェアはカラフルなものが多くて、イイですね。
メンズは黒、白が基本でもっとキレイなな色使いを揃えて欲しいです。
(メーカーさん頼んます。)

いっそのこと、レディースのウェアで走ってみるか。
(笑




ところで、「GWに突入しましたね」
多くの方が旅行や帰省の計画を立てておられるのでしょうね。
気をつけて行ってラッシャー！
そして旅ラン、楽しんで下さい。



私はと言うと、カレンダー通りの休みです。(5/2は仕事)
そして、5/4は休日出勤の為、休みの日が飛石状態になっています。
(哀
まさに、飛石連休状態。
(休めるだけ、アリガタイやろ)



話は変わって、4/27(月)に職場の後輩の筋トレマニア「マッスルコバ」から、
「コバザップ」の指導を受けました。
(ライザップやないの？笑)


昨日(4/29)までは、肩周りの筋肉痛があり、「ええ感じで鍛えられとるな」と感じています。
(笑
「コバザップ」で体幹をしっかり鍛えていこうと思います。




そして、GW初日の4/29(水)昭和の日は
マイブームのランコース「立田山」でLSDしました。
休日とあって、数人のランナーさんたちが走っておられました。

頂上に到着して、850m坂ダッシュをしました。

4/26(日)にも同じコースで坂ダッシュをしました。
その時のタイムが4:17でしたので、目標は4:17切り。


スタートから、ペース上げるもコバザップの影響なのか？脚が重い。

この時点で、心が折れて止めたくなりましたが、まずは1本だけでも走り切ろうと必死に腕を降って登ります。
こんな走りじゃ、目標の4:17は切れないと思いながらも、最後まで諦めず、脚を前に進めます。

ラスト100m。
脚があがらん。



山頂でゴール。



よろめきながら、ストップウォッチを確認すると、4:13でした。
ギリギリ目標達成。



今日のランも達成した気分になって、練習終了です。



時間 120分
距離 18.06km
ペース 6:39/km

最近、ペースがあがらんなぁ。