ユーワク

レース前に体重の減量に頑張っている、超ストイックランナーの皆さんこんにちは。

食事制限をしてお腹がすきすぎて、何度も冷蔵庫を開け閉めしている腹減りランナーのトラです。



晩御飯食べた後に我慢できずに"甘いもの"を食べたてしまった時、"甘いものの誘惑"に負けてしまった気分になっています。


だって"甘いもの"をカミさんが勧めるんですよね～。
(イシがヨワイだけやろ)



今週は2/3(火)から2/5(木)3日間、私にとっては珍しく3日間の連走をしました。

歳をとると回復が遅くなっているのを感じました。

ペースを上げようとしても身体が反応しません。
いや、強いランナーさんはココでの頑張りと言うか、踏ん張りが違うんですよね
。

上げたくても上がらないコノもどかしさが
"悔しいです。"
(ザブングル加藤かよ)



昨晩(2/5)はスマホのアプリのRunkeeperのトレーニングメニューの指示で

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ジョグ 1.6km
レースペース(レペ) 4km
ジョグ 2分
レぺ 4km
ジョグ 1.6km
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と言う練習メニューの指示がありました。

前半レペ4km
4:29 - 4:35 - 4:15 - 4:22(/km)
後半レペ4km
4:17 - 4:49(あれ?) - 4:22 - 4:38(/km)

このペースでフルはしんどいと感じました。
不安です。



時間 00:54:02
距離 11.75km
ペース 4:36/km


体重が後1kg落ちたらいいけど…。
(~_~;)