2015年1月のGSK

マラソンシーズン真っ只中でインフルエンザが大流行しています。

インフルエンザにおびえながら、人混みではマスクを欠かさない健康第一のランナーの皆さんこんにちは。

人混みではマスクをしたマスク美人をキョロキョロ探している、hentaiランナーのトラです。

アイメイクをバッチリしているマスク美人に騙されている事は内緒ですw


2月になりました。
1月のGSKは10日間で148kmでした。何とも中途半端な練習量です。



同じ年齢の同僚も言っていましたが、
同僚「歳をとると回復が遅れるとタイ」
トラ「そぎゃんだもんね」
[そうだよね]

50を過ぎたお～さんの会話はいいとして…。


毎日走ると脚が重くなってしまい、翌日のランは思うように身体が動きません。
(アイダヲ空けて走ってもオナジやろ)

超回復する事を期待しつつ、毎日のランはやっていません、と言うより出来ませんw

走らなかった日はシャンスク(シャンプースクワット)等の筋トレをやってます。

部屋でハアハアしながら筋トレをしてるとカミさんが
カミ「ハアハア、うるさか～」
トラ「ハァ・・・ハァ・・・」
カミ「黙ってしてッ」
トラ「ン・・・・・ 。ン・・・・・・。



ダハッ、ハアハア」

(スンマセン。)


息止めたら筋トレにならんばい。
部屋で筋トレ出来ないので、風呂場が私のジム代わりですw



昨日(2/1)は二の丸広場でストーカーランで14km走りました。(4:40秒/km)


今夜(2/2)はシャンスクで追い込みます。




後2週間で熊本城マラソン大会です。
テーパリングしながら体調管理をしっかりして行きます。