3週間前

大阪国際女子マラソンはガメラが強かったですね。


昔から"子供の味方のガメラ"が好きでした。
ガメラが回転しながら空を飛ぶ姿に憧れていました。
子供ながらに、何故ガメラは回転しながら空を飛ぶのに目が回らないのかなぁと思っていました。
(笑


そんな昭和40年代前半の映画の話が分かる人は少ないかもしれませんが。
(怪獣映画のハナシかよっ)


大阪国際女子マラソンで3連覇で優勝したガメラも子供思いの優しい母さんらしいですね。
(増田明美 談)


ところでランの話です。
熊本城マラソンまで3週間となりました。1/25(日)は20kmのペースランニングをしました。


熊本城マラソン大会前のロング走は今日(1/25)が最後だろう。
朝から熊本城マラソンのコースの一部を走りました。

きっと試走するランナーが多いだろうなと思い走ってみると。
走り終えるまでに50人以上のランナーとすれ違いました。

日曜日だったので、皆さんグループで走っておられました。
美ジョガーと一緒に走るお～さんランナーを"いいなぁ"と羨ましく思いながら追越します。

すれ違うランナーと挨拶を交わしながら走ります。
いい連帯感が生まれますね。

残念ながら、お～さんランナーが9割で美ジョガーの割合は1割でした。
(ナニをキタイシテイルノヤラ)



今日のランの目的は熊本城マラソンの時のランシューを選ぶために走りました。
第1候補は1番気に入っているadizero japan2ですが、第2候補は10kmの大会用に買ったadizero SEN TAKUMIです。

このSENは昨年スポーツ用品店で最後の一足で安かったので衝動買いしました。

走力には分不相応な買い物ですが、1度試しに履いてみたいという憧れで手に入れました。履いているだけで早くなった気になれます。
(キブンダケね)
(笑


SENはとても走りやすいですが、ソールが薄い分脚への衝撃を受けます。
その為チョット踵が痛みます。
踵の衝撃を受けないようにフォアフット気味に走ってみましたが、翌日は脹脛がパンパンに張っていました。
私にはまだまだ、フルマラソンでは使いこなせそうにありません。(残念
(ミノホドシラズや)



この日(1/25)のランは早くなったり遅くなったりして1km毎のペースがまったく安定しません。ランシューとは関係無いと思います。
ランニングフォームの問題でしょう。
しっかりと安定した走りができるようになりたいです。


5km毎のラップは
5km 23:20
10km 22:41
15km 23:02
20km 24:26
24km 17:57
です。



30kmまでを22分台で走れるといいのですが、それを実現するには練習量と方法にまだまだ課題が山積みです。




時間 1:47:44
距離 23.06km
ペース 4:40/km

後半にどれだけ脚が残せるかが課題ですw





すれ違ったランナーは元美ジョガーさんばかりでした。
妄想ランならず。
(ハシルモクテキが謎や)