30km走
10/1にフルマラソン対策として30km走をやりました。
筑後川マラソン(フル)まで、もう2週間を切っているので30km走をするにはタイミングとしては遅いと思いました。
しかし、今の脚の仕上がりでフルマラソンを走りきれるかどうかを確認をしたいと思い30kmを走ってみました。
目標ペースは5分/kmです。
今回走ってきたコースは熊本城マラソン大会のコースを1部ショートカットするコースを選択。
仕事は午後から半ドンの休みでした。
曇り空で涼しい。
13:30スタート。
走り始めるとすぐに、今年2月に走った熊本城マラソンの事を思い出しながら走ることができました。
走っていると、いつものごとく幻聴が聞こえてきました。沿道からの声援が聞こえてきます。(頑張れそうだ)
だが、5km程で左足に足底筋膜炎の症状と右膝には痛みを感じてきました。
この位の距離で痛みを感じていたら、30km走るのは、無理かもしれなぁ、と考えながらもペースは落とさず走り続けました。
暫くすると痛みは無くなりました、気のせいだったのか。
10km越える頃にはうっすらと霧のかかった農面道路の中を走っていると応援の人々が見えてきます。
(ヤバイぞ俺)
妄想応援に励まされながら走るも12km辺りからは辛くなってきて、30kmなんて行けるのかなって思いが強くなってきました。
熊本城マラソンのコースをショートカットして、道に迷いながら走ってようやく折り返し地点のコンビニへ到着。
ここ迄約17km。
エネルギーチャージ！
フル充電は出来ないが気分的にはわずかに回復、しかし脚はパンパンで動かない。
タオルを落としたので拾おうとして、しゃがんでみるが動きがおじいちゃんやん。
「あたたたた～、よっこいしょ」
走り続けられるのか？
熊本城マラソンの時を思い出す。
その時はデコポン(ミカン)の被り物を被ったランナーに抜かれて追いつきたくても、脚が言うことを利かず前に進まず千切られてしまった。
その時と同じ状態です。
どうする？
ペースを落とすか？
いや、まだココで落とすわけにはいかない、前に進む。
しかし、先が見えない。
アクアドームを過ぎて20km越えた、後10kmは余りにも辛過ぎる。
熊本城マラソンの時と同じ疲労した感覚になり、熊本城マラソン大会を走っているような気分になってきます。
現実と妄想が入り乱れる。
ぶっ飛んだ、汗かきお～さんランナーは危険過ぎる。
ただ走り続ける、このまま行けばウチの近くで30km達成出来そう。
足取りはフラフラしながら、目はうつろ。小学生が集団下校している。付き添う保護者から不審がられ無いよう離れて走る。
前方でパトカーの赤色灯が見える、俺を待っているのか…。
違った改造したヤン車が停められていた。
後3kmでゴール、コレが本当に遠い。
スマホからようやく30kmの合図が聞こえた。
もう走れない。
いや、走りたくない。
時間 2:31:56
距離 30.05km
ペース 5:03/km
ストレッチしようと脚を伸ばしたら、攣ってしまった。
残念な俺。
筑後川マラソン(フル)まで、もう2週間を切っているので30km走をするにはタイミングとしては遅いと思いました。
しかし、今の脚の仕上がりでフルマラソンを走りきれるかどうかを確認をしたいと思い30kmを走ってみました。
目標ペースは5分/kmです。
今回走ってきたコースは熊本城マラソン大会のコースを1部ショートカットするコースを選択。
仕事は午後から半ドンの休みでした。
曇り空で涼しい。
13:30スタート。
走り始めるとすぐに、今年2月に走った熊本城マラソンの事を思い出しながら走ることができました。
走っていると、いつものごとく幻聴が聞こえてきました。沿道からの声援が聞こえてきます。(頑張れそうだ)
だが、5km程で左足に足底筋膜炎の症状と右膝には痛みを感じてきました。
この位の距離で痛みを感じていたら、30km走るのは、無理かもしれなぁ、と考えながらもペースは落とさず走り続けました。
暫くすると痛みは無くなりました、気のせいだったのか。
10km越える頃にはうっすらと霧のかかった農面道路の中を走っていると応援の人々が見えてきます。
(ヤバイぞ俺)
妄想応援に励まされながら走るも12km辺りからは辛くなってきて、30kmなんて行けるのかなって思いが強くなってきました。
熊本城マラソンのコースをショートカットして、道に迷いながら走ってようやく折り返し地点のコンビニへ到着。
ここ迄約17km。
エネルギーチャージ！
フル充電は出来ないが気分的にはわずかに回復、しかし脚はパンパンで動かない。
タオルを落としたので拾おうとして、しゃがんでみるが動きがおじいちゃんやん。
「あたたたた～、よっこいしょ」
走り続けられるのか？
熊本城マラソンの時を思い出す。
その時はデコポン(ミカン)の被り物を被ったランナーに抜かれて追いつきたくても、脚が言うことを利かず前に進まず千切られてしまった。
その時と同じ状態です。
どうする？
ペースを落とすか？
いや、まだココで落とすわけにはいかない、前に進む。
しかし、先が見えない。
アクアドームを過ぎて20km越えた、後10kmは余りにも辛過ぎる。
熊本城マラソンの時と同じ疲労した感覚になり、熊本城マラソン大会を走っているような気分になってきます。
現実と妄想が入り乱れる。
ぶっ飛んだ、汗かきお～さんランナーは危険過ぎる。
ただ走り続ける、このまま行けばウチの近くで30km達成出来そう。
足取りはフラフラしながら、目はうつろ。小学生が集団下校している。付き添う保護者から不審がられ無いよう離れて走る。
前方でパトカーの赤色灯が見える、俺を待っているのか…。
違った改造したヤン車が停められていた。
後3kmでゴール、コレが本当に遠い。
スマホからようやく30kmの合図が聞こえた。
もう走れない。
いや、走りたくない。
時間 2:31:56
距離 30.05km
ペース 5:03/km
ストレッチしようと脚を伸ばしたら、攣ってしまった。
残念な俺。