サン連休でフルを走る 初日編

先週末は三連休を頂きました。
10/12筑後川マラソン(フル)まで1ヶ月を切りました。
そろそろペースを上げていきたいけれど、現状ではペースを上げたら脚がもちません。
何かダルダルなランしか出来ません。
気合いの入れ方が足りないのか？
こんな時はランナーさんのブログを拝見して、刺激を受けて練習を頑張ります。



ところで、連休初日の土曜日は最近のお気に入りコースの「白川河川敷」経由で熊本城マラソンのゴールへ向かいました。
朝7:30に味噌天神前をスタートして白川沿いを目指します。

しかし、身体が重い。
ペースは6分/kmを超えないように、フォームに気をつけて走りに集中します。

朝の白川河川敷は久しぶりです、前方にランナー発見。しかし、無理にペースは上げません。大会をイメージ(妄想)してマイペースを心掛けました。

熊本城からの帰路でランナーと信号待ちで一緒になったので、ついて行くと4:30分/kmペースで走っていました、千切れないように必死に食らいついて行きます。

味噌天神までの約2km位を勝手について行き、引っ張ってもらいました。

別れ際に「サンキュー！」と声は掛けましたが、既に限界越えていました。
引っ張って貰えると頑張れますね。



これからの筑後川マラソン大会迄の1ヶ月間はレースシミュレーション期として走りたいと思います。


とは言いましたが、現状の走りではフルを走りきれるかも不安になっています。



時間 1:15:41
距離 13.75
ペース 5:30/km

引っ張って貰えて、ペース短縮。