マンゲツ～

マンゲツの時は月明かりが明るくて、足元がわかりやすくていつもよりは走りやすいですね。

アプリ監督の指示は
6 × 1 レスト 1:30でした。
ペースは4:30～4:40で無理しろって。

「1」って？何と思って解説を見ると、1mile、1マイルのことらしい。

1マイル = 1.6km
を6本だ。

前回の1000m × 8本より楽なのか、辛いのか？
よくわからないまま、スタート。
道路は危ないので、白川の堤防をラン。
(LIVEカメラより: 昼間の様子)

ここの堤防コースは初めてでは無いけれど、夜ランでココを走るのは初めてです。
マンゲツで明るいと言っても街灯が無いのでちょっと走りづらいが車は来ないので安心して走れる。

走っていると前の方を走るランナー発見。今年の熊本城マラソン大会のTシャツを着ている。

追いつけるか…。

ちょっとペースを上げてみる、近づけそう…。

トラ「お城マラソン出られたんですね？来年もエントリーしましたか？」

ランナー「ええ、エントリーしました。」

トラ「抽選通るとイイですね。では頑張りましょう」


といつものごとく、心での会話。
付いて来るのを期待して、先に進む。



しか～し、振り向くと誰もいない。
また、幻視か…。

この白川は時々ニュースで「遺体が…」って報道されているし。

そんな事を考えながら走ると怖くなって、ペースが上がる。

アプリ監督がペースを読み上げる。
「平均ペース 4:40秒」
もうちょっと上げなければ。

涼しいけど、キツイ。
けれど、夏ランに比べると走り易くなってきた。
追い込むのは今からだ。

暗い → 怖い → ペース上がる
→ 追い込める

イイ循環かも。


でも、脚が循環しない。

トラ「監督。1マイルはまだっすか？」
監督「・・・」
1マイルは長い。



堤防コースでアプリ監督の指示を何とか務め上げてダウンジョグで家路につく。



珈琲屋さんの明かりがついている、何やら女性の話し声が聞こえてくる。
(注:昼間の様子)

あら？JD(学生)がいた。
折角、応援をしに来てくれたのに…。
トラ「ゴメン、今日は別のコースを走って来たんだ。」


またもや、汗だくのお～さんの危ない妄想が止まらないッ。


今日はがんばった。


時間 1:15:01
距離 15.78km
ペース 4:45/km


堤防コースに街灯があれば最高です。