変わらんなぁ～

ランニングアプリで昨年の同時期の練習のランニング記録を見てみると…。

昨年のペースはキロ4:40～6分位でした、今年もさほど変わらないようです。
変わらんなぁ～


成長しないなぁ…。
練習の成果が出てくるよりも老化のせいか?



ちょっとペースを上げて走ると右大腿の付け根のあたりや右のハムストリングに着地のたびに嫌～な痛みを感じます。

今のこの状態では2ヶ月半後の2014年10月開催される筑後川マラソン(フル)でサブ4が出来るのかと言うよりも完走が出来るかのといった、不安でいっぱいです。

走るたびに以前と比べて「あれ？脚の動きがイマイチや！」とか「もうちょっと早く走れていたはず」みたいな錯覚を起こしてしまいます。

きっと妄想トレーニングのし過ぎかもせれません。
イメージではシュッシュッ、タッタッと軽快に走っている…。(はずなのです)



ウーン。この夏は現実をしっかり受け止めて、ラントレと妻練に励む…。






いや、妻練は適当に力を抜いて…。
ランは頑張ってみようと思います。




昨晩は妻練で妻に付き合って60分のウォーキングした後、追加して10km夜ランしました。




22時過ぎに帰宅途中のOLさんを抜く時には30m手前で大きい咳払いをしながら、「走って来てますよ！」のアピールをしながら通り過ぎるようにしています。


そうしないと、汗でずぶ濡れのハァハァ…。言っているおっさんが急に現れて、悲鳴でもあげられたら…。
(^^;;


昨晩はいつもより多めにハァハァしました。



時間 46:09
距離 10.02km
ペース 4:36分/km


がんばった。