『インターバル走っぽいの 1km×4』

週末の日曜日には熊日菊池桜マラソン大会(ハーフ)に出走する予定です。
目標は90分切りですが、予定は100分以内を目指します。
(意味不明な弱気

昨日と一昨日は走りませんでしたので今日こそは走らねばと思い、距離よりもスピードを上げてみました。
1000m☓4本を走りました。
3:56
3:56
4:03
4:19
脚と上半身の動きがバラバラで何だかギクシャクした走りでしたが、思ったよりも早いペースで走ることが出来たので驚きました。
もっと、動きを意識しないでもいい感じのフォームで走れるようになりたいです。

しかし、このペースでハーフは絶対ないと思います。無理。

今日は頑張った事にして・・・。
増税前に買ったクエン酸チャージを飲んで寝ます。