花金ラン 16km

忘年会真っ盛りの街中を走ってきましたた。
家人達は忘年会で出掛けています。

というわけで、晩飯前のランに出発して来ました。
ナイトランなので、足元の明るい道を走りました。

市電(路面電車)通りを健軍迄走り、そこで折返して忘年会で賑わう通町筋の往復16kmコースです。

走り始めの1～2km付近で、右脚大腿部裏の引き攣りを感じてきたので、これ以上上げるとやばいなと思いました。
しかし、ギリギリ攣らない速さを探りながら、スピードを維持しながら走り続けました。

信号が変わり始めたので、チョット上げるとピキピキしながら、やばいよ、やばいよと抑えつつ走ってきました。

限界ペースで突っ込みました。
5km 21m42s
10km 21m54s
15km 23m24s