30kmペース走

11/30日曜日朝、空は晴れていたので、30km走を開始。

朝は苦手で身体が動かないので、小一時間程かけて入念にストレッチをします。
いざ、玄関を出ると…。
「寒すぎる」

一度家に戻って、ネックウォーマーとランニンググローブを装着！

先ずは6分/km位のペースで行こうと走り始めました。
暫く走ると、GPSが「現在のペース5'30」て言ってたのでこのペースをキープ。

熊本市のランナーが数多く練習をしている(想像)、運動公園を目指します。

途中の東バイパスに100m毎に距離を表示してある標識が立ててあったのでラップを測りながらほぼイーブンで走る事が出来ました。

20分程走ると、ネックウォーマーを着けて来た事に後悔です、暑すぎます。
走る時にはネックウォーマーは要らないですね。

15km程の距離を1h30m位かけて運動公園に到着。
公園内のランニングコースを走っていたら、後ろから軽快な足音が近づきて、すっと抜かれました。

ついて行きたい…。いや、このペースなら抜ける(気がする)はず。
などと考えましたが、今日の目標は「小競り合いはせず、イーブンで走り切る」と言い聞かせ、我慢して走り続けました。

更に、公園内を走っているとシリアスランナーにスパーンと抜かれてしまいました。
おおっ！ついて行くか？と考えたけど、イヤイヤ。あの早さについて行けるはずも無く、その走りに感動を覚えながらも走り込んでいたら…。

雨が降って来ました。
シャワーランをするには寒すぎるでしょと思って、ひとまず雨宿り。

ジュースを、飲んでいたら同じ様な雨宿りランナーが来たので「お城マラソンに出るのですか?」と聞こうと思ったのですが、お互いに会釈だけして、暫く黙ったままで雨宿りをしていました。
一度きっかけを逃すと、声をかけづらくなるもんですね。

まあ、雨もやんできたので残りの半分の帰宅ランしました。

帰りにどうしても我慢できず、イーブンペースを守れずに数人のランナーと小競り合いをしながら帰宅しました。

前を走るランナーがいると、負けん気が顔を出すんよね…。
こんな事やっていると、本番では撃沈の元かも…。

記録 32km 2h57m (5'38"/km)