ハーフマラソン2週間前のケガ

いきなりですが、皆さん耳の穴に耳毛は生えていますか？

私は生えています。

[自慢か？]

先日顔を洗って鏡を見ていたら、左耳の穴から長い耳毛が三本飛び出していました。

こんなに長い耳毛が三本出ていたのでは、きっと職場のスタッフは気付いていたはずです。

皆んなきっと私のことを

「耳毛先輩」

と呼んでいるに違いありません。

五月晴れの下で気持ちよく走っているランナーの皆さん、こんにちは。

耳毛先輩のトランクスです。

ブログを読んだ後は、穴から長い毛が伸びてきていないか、チェックをしてくださいね。

先週の2019.5.7(月)朝練で2kmチョットだけ走りました。

一周2kmの周回コースですが、その一部がKS高校陸上部の朝練コースとかぶっています。

するとランニング中にKS高校陸上部のDK(男子高校生)が後ろから追い上げてきました。

追いつかれないようにとペースアップします。

キロ4を少し切るくらいで600m程走りました。

この時はギリギリ追いつかれずに走り切ることが出来ました。

[DKは相手にしとらっさんて]

するとその日の午後から左腰に違和感を感じてきました。

翌日になると左側の背中を押すと痛みが強くて筋肉痛になってます。

特に椅子に座って左太腿を上げると、息が出来ない程の痛みが左腰に出てきました。

(中臀筋と腸骨稜との接合部です)

(https://kintorecamp.com/gluteus-medius/)より

(黄色のマーカーで囲んだ所に激痛が)

2週間後にえびの京町温泉マラソン大会(ハーフ)が迫っています。

それまでには治まるだろうと思っていました。

しかし、5日たってもズボンを履くとき左脚を曲げただけで、痛みが強くてたまりません。

次のレースは完走できるかなと思っていました。

漸く1週間たったところで、少しづつ痛みが和らいできています。

この様子であれば、何とかレースは走れそうな気がしています。

1週間後のレース

「えびの京町温泉マラソン大会」

まではストレッチでしっかりとケアをします。

それにしても、痛みが強い時はかなり凹みました。

皆さん、無理は禁物です。

耳の穴も身体もケガ無いようにしましょう。

[オマエに言われたくないわ]

5月の走行距離 95.5km

走行日数 10日