筑後川マラソン【あとがき】

今回の筑後川マラソンでは、多くのブロ友さんにお会いすることが出来ました。
(お会い出来た順)
K崎さん
ちょこrunさん
エガーミンさん
emcさん
DAIさん
皆さん、大変お疲れ様でした。


翌日は、反省会をしました。
1人でね。

結果としては、予想以上の結果を残すことができました。

この結果を分析をしておく事が、今後のレースに参考になると思っています。

走行距離は
2016年
3月 125km
4月 120km
5月 90km
6月 65km
7月 100km
8月 110km
9月 115km
いつもより、少ないです。


走れなかった日は、筋トレをしていました。
特に、頑張ったのは、お馴染みの
シャンプースクワットです。
(笑
[知らん人もおるし]

回数の設定は、基本は100回。
フルマラソンの気分を味わいたい時は、422回。
(1kmのランをシャンスク10回に換算です。)
これで、結構、追い込めます。

その他の筋トレは、体幹の筋トレを、中心にやりました。

メンタルトレーニングは、
妻練で鍛えられました。
(涙




今回の筑後川マラソン2016は、コースの水溜りが大変でした。

しかし、それ以上に大会スタッフやボランティアの方々の応援が、素晴らしいと感じました。
大変お世話になりました。




最後に、今回の筑後川マラソン大会で、とても心に残った事があります。

それは、フルマラソンの優勝者のコメントです。

優勝者「給水で、コップを取り損ねてしまいました。
そのまま、走っていたら、男子中学生が追いかけてきて、コップをくれたので、水を飲むことが出来ました。」

優勝者「今日の優秀選手賞は、彼だと思います。」


ジーン。
(感動)