10月の練習まとめ

トリック オア トリート。

サンタクロースの衣装でバイクに乗っている人を見ました。

慌てん坊のサンタクロース♫

今月は、フルマラソン1本と30km走1回。

距離 274km

時間 23:7:54

ペース 5:04/km

でした。

もう少し練習内容にメリハリが必要でした。

2018.11.4(日)は、

「菊陽町にんじんの里マラソン大会」(10km)

の予定です。

このマラソン大会は、6年前の2012年11月に初めて参加したマラソン大会です。

この大会でマラソンにハマってしまいました。

福岡マラソン2018に向けての、刺激入れの位置付けで、頑張ります。