－５℃の体感
目標を作る目標 その３フィニッシュ
５日目もハヨ起きて行きましたでぇ
台風が近づいてるいうことで、大雨や言いながら
昨日も雨降らなんだし、天気予報も０％
めちゃ天気は良いけど、蒸し暑っついなぁ〜って感じ
自転車で行く時点で汗だくですけどっ！
今日は立ちポーズの難箇所を教えてもらった
ぜんぜんだしっ！フラフラだしっ！
えらいこっちゃ～って感じ
筋肉痛の痛ぁーーーーいを無視して頑張った
ビチョビチョのウェアを脱ぎ、普段着に着替えた途端
外の音がザァーーーー！！
窓を見ると
どんだけぇ〜〜〜〜って！雨が降ってきた
カッパ持ってきてないし、、、
しゃーなしでビチョビチョのヨガウェアに上だけ着替え直して出勤
まぁ、こんな日もあるわな
６日目はレッド？？って言って
全員で合わせてスタートするとのこと
しかも６：３０スタート
おじいちゃんは更に早い時間に起きました
お白湯を飲んで自転車でGO
涼し〜、うわぁ、涼っずし〜！
６：２０に着いて準備６：３０スタート
初めにみんなで合掌しマントラを合唱
言われた言葉をウニャウニャ〜っと口を動かした
オ〜〜〜〜〜ム
合掌がっしょしたら太陽礼拝から始まりました
カウントされながらだから、やりやすい
出来るポーズまでやって（全ポーズの1/4弱位）後は
適当に復習して皆が終わってないうちにフィニッシュ
８時過ぎに終わって中之島でおにぎりとバナナ食べて出勤
少〜し、身体も慣れてきた
筋肉痛も治まってきたかなぁ
土曜日はクローズなので一旦終わりました！
さぁ！こっからや！
達成した目標なのか
このまま続ける目標なのか
実はヨガ初日のコナミスポーツでプラン変更してる
もう、この時点でしばらくやる目標があったのかも
性格的にやらされる位の方があってるんでしょうね〜
今晩はお酒飲んで、直ぐ寝てしまうんやろなぁ
目標を作る目標 その２
朝ヨガはじめて３日目
そうそう、朝の７時過ぎからヨガスタジオに行って
１時間ほどヨガをするんです
スタートして１分で汗だくになり、後は教えてもらったポーズを
思い出しながらしていくのですが、、、
呼吸に合わせてって事が出来にくくなってくる
まだまだ筋肉痛でかなり動きも鈍い
でも、気が付けば筋肉痛も忘れてポーズが出来てる
出来てるって言えないくらい、ヒザ伸ばせない
カカト地面に着けれないって状態
ヒザが伸ばせないのは筋肉痛が原因では無く、、、
かたぁーーーーいんです、身体が、、、
恥ずかしいくらい
かたぁーーーーいんです！
ヨガをしてるとかポーズとか、呼吸とか
偉そうに言ってしまってるけど
かたぁーーーーいんです！
全く出来てなぁ、、、、はぁ
毎日１ポーズ教えてもらえるんやけど、
それまでのポーズが上手く出来ない
なぜなら
かたぁーーーーいんですから！
かたぁーーーーいポーズあったら得意やのに
って思いながら、無理して、頑張って、悔しくてって気持ち
４日目も
筋肉痛で
痛ぁーーーーいんです！って心の中で叫びながら
ヨガスタジオに行くわけです
そして
かたぁーーーーいんです！
した後に、
ヒザが伸ばせない、おじいちゃん状態になれるんです！
おじいちゃんの日記
明日もハヨ起きて行きまっさ〜
つづく
目標を作る目標
9月3日の日曜からアシュタンガヨガを始めた
それより前にコナミスポーツでほぼ毎日プールで泳ぐことを
一昨年の12月からやってきた
初めは５０m泳ぐのにハーァハーいってたけど
２００ｍ、５００ｍ、８００ｍ、１０００ｍと
２０分位で泳げるようになった
休みの日にレーンが空いてたりすると１５００ｍも
続けて泳げるようになった。
最近は５００ｍで止めてダラダラ泳ぐ感じ
少し飽きてきた感じはあるかも
新しい水着とキャップ、ゴーグルを買って気分転換してみたけど
あまり変わらずな感じ
アシュタンガヨガの初日は日曜日なんで、
ヨガ終わりでコナミスポーツに行って
筋トレ、プールと欲張ったスケジュール
朝ヨガでへとへとになり、近くで朝ごはん食べて
コナミスポーツ行ってフツーにこなして更にヘトヘト
スッゴイ脱力感と筋肉痛のまま
ヨガ２日目
筋肉痛がエライことになっとるがな！
ヒザが伸ばせない
裏腿が痛くて伸ばされへん！
手を洗うのも気がつけば膝が曲がってる
歩くの大変、走れない
１日中この状態
つづく
ご無沙汰、また少しブログやろっかな
3年近くほったらかし
その前もしばらくほったらかし
まぁ、飽きて来た所にフェイスブック
また、テキトーにやろかなっと思ってそのまま
ブログアップしないと思てることができてないので
なんでも良いからアップはしようと思った。
思ったら行動
出来るようにやってみよう
可愛いフルーツ 買ってきた
シャインマスカット