今朝の朝焼けです。
朝のゆるりランニングも始めてから４か月が経ちました。
上り坂は早歩き、下り坂は走ります。
下り坂で走ると自分が早くなったようで嬉しいのです
夏場は５時からでしたが、最近は日が昇るのが遅くなって５時だとまだ暗い。
熊に遭遇したら怖いので、５時半スタートにしています。
昨日、健康診断に行ってきました。
腹部エコーを毎年するのですが、脂肪肝が普通肝になりました
５年前に膠原病になって、治療でステロイド投入して１０キロ増量
体重は今は元に戻りましたが、そのころから肝臓に脂肪が、、、、
ステロイドは内臓に脂肪が付くんですよね
ゆるランニングのお陰で肝臓の脂肪とおさらばできました～
ランニングを始める前とは体重はほぼ変わらず
でも見えないところで成果は出てるのね
と嬉しくなりました
と嬉しくなりましたエコーの技師さん（毎年同じ方）にも何かしました？と質問されるぐらい
継続は力なりですね