美容と健康のために食べてるものは？
それをあえて意識した上で食べているものはありません。
ただね、「日本酒」をはじめとして、発酵食品は基本的に好きです。
普段の食事でも「味噌汁」は必ず飲んでます。
チーズやヨーグルトも、しょっちゅうと言う訳では無いけれど、好んで食べる事はあります。
「日本酒」も、出来れば「にごり酒（どぶろく）」や「生酒」、「生原酒」を適量飲めたら良いとは思いますが、多くは「火入れ」してありますからね。
特に「にごり酒」を通年愉しむ事が出来れば嬉しいです。
（しかし、夏場は流石に品質管理が難しいんだろうなぁ…。）
体に良い成分を含むとも言われているものでは、「コーヒー」もあると思います。
季節限定で、春らしいテイストのコーヒーも、いろんなトコから発売されていました。
（それはまた後程にしましょうか）
イオンスーパーを覗いてみても、結構いろんなコーヒーを扱っていました。
ただね、私の場合はあくまでも「適量」を愉しむ訳ですけど、人によっては「割り呑み」とは言え、毎晩（チープな）ウィスキーをボトル1本平気で空けちゃう様な奴がいて、暴飲暴食が祟り「入院騒ぎ」となった奴もいるんです。
医師から「暴飲暴食・過度な飲酒を控える様に」と釘を刺されたらしいのですが、ほとぼり冷めたら、案の定「元の木阿弥」となっているみたいです。
※そう簡単にやめられる訳が無いってね。（やっぱりなぁ）
私は絶対、そう確信してましたよ。えぇ。
もし、医師から「タバコもやめろ」と言われても、やめられる訳がありません。
いっくらキツく（口酸っぱく）言われても「馬耳東風」でしょうね。
酒もタバコも、死ぬまでやめられないでしょう。（あぁ～やだやだ…。）
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