よく食べる健康食は？
正直、そこまで意識して食べているものはありません。
「体には良いんだろうけど、残念ながら体に合わず、食後に具合が悪くなる」
そんな食材もありますからね。
本来、体に良いはずなのに、それを摂取する事で体調を崩してしまっては、本末転倒です。
例えば、ヨーグルトだったり、チーズだったり、今の時期だと、たまに「にごり酒」だったり、「酒粕を使った料理」だったり…。
納豆も良いはずなんですけど、好きすぎるあまり、今では体に合わなくなりました…。
まぁ、「味噌汁」として、味噌の成分を摂取する事は良くありますけどね。
塩分が気になるけど「漬物」も良いですね。
あとは、「コーヒー」も良いのかな。
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