昨日は世界高血圧デー

高血圧を予防する生活習慣、知ってる？

良く言われるのが「食生活における塩分摂取量」ですよね。

ただ、極端に「塩分摂取量」を控え（抑え）過ぎるのも、その後「かえって逆効果」となる事もある様です。

あとは「休息」でしょうか。

不摂生はいけません。

「風邪」などで体調を崩しても、「血圧」に影響します。

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