ユニカフェ プロフェッショナルユース スペシャルブレンド 420g/ユニカフェ
￥615
Amazon.co.jp
事故による入院中は、体への影響を考えて、コーヒーは一切飲みませんでした。
退院後、事故前同様に、「ブラックコーヒー」を飲む様になりました。
無論、食事にも気を付けている訳ですが、「あれ？ちょっと太った（戻った）？」と思った時もありました。
その時の計測では「６３ｋｇ」。
因みに、「退院・帰宅直後」の計測では「６２．４ｋｇ」でした。
その後、食事の摂取量を更に見直し、直近の計測値は「６２ｋｇ」となりました。
入院中は、管理栄養士のカロリー計算に基づいた食事なので、自分自身の基礎代謝（燃費）がどれ位なのかは判りませんけど、事故前直近の計測値（６６ｋｇ）から差し引いても、退院・帰宅直後はかなり減っていた事が一目瞭然です。
それに、事故による入院以来、アルコールの摂取は殆ど無く、生原酒を約１合程度呑んだだけで、自発的に「呑みたくてしょうが無い」と言う気分へは、未だに戻れていません。
あと、「おやつ（間食）」に関しても、殆ど食べていません。
「お前のその背丈（１７１ｃｍ）だと、もう少し太った方が良いかも知れないなぁ（６５ｋｇくらいはあっても良いんじゃないか）。」
などと言われた事もありますし、「何故か」と思ったら、「それ位体重が無いと、スタミナも無くなっちゃうから、力が出ないだろう。」と言うのです。
思い起こせば、私が「太り始めた」と記憶しているのは、「高校に入ってから」だったと思います。
「運動するのが苦手だから」と、「体育会系」では無く、「文化系」の部活に所属していました。
中学までは、「運動苦手（嫌い）」と言いつつも、一応、「卓球」をやっていたので、体重もそんなに無かったと思います。
中学も、高校も、「自転車通学」は一緒でしたけど、高校に入ってからは、運動量が減ったのに、「暴飲暴食」とまでは行きませんけど、食べる量は増える傾向にありました。
だから、いろいろ考えると、「ようやく、中学の頃の体重に戻ったか、戻りつつあるんじゃないか」と思っています。
私の年齢を考えたら、今後は徐々に基礎代謝も落ちていく傾向にあるんだと思います。
それ以前に、「ここまでは何とか落とせる（減らせる）かも知れないけど、ここから先は、なかなか減らないだろうし、落とせないんだろう。」などと思っています。
私の周り、特に近しい人に「太った人」がいる事もあり、尚更（余計に）「太りたくない」と思ってしまいます。
「今まで（事故前）」の私を良く知る人が、私を見ると、必ず「痩せたねぇ」と思うでしょうし、同時に「どっか悪いんじゃない？大丈夫？」と思う事でしょう。
「いや、別に…。何処も悪くないよ。」と言う様にはしていますけどね。
それに、医師からも、「飲酒や間食を止めなさい。」なんて一言も言われていません。
考え方にもよりますが、人によっては「事故による入退院を機に、ダイエットして、それで体の調子も良くなれば良いんじゃない。」なんて思う人も、中にはいますけど、「本当に体のために良い事なのか」と言われると、必ずしも「良い（おすすめ）」とは言い切れません。
あと、「個人差」があるのは当然ですし、「ブラックコーヒーだけがダイエットに効果がある」と言うものでも無いでしょう。
「一日３食トータルの摂取量」がそもそもの「カギ」ですし、いくら「カロリーオフ」だの「ノンカロリー」だの「特保」だのと言っても、それを過信する余り、逆に「暴飲暴食」をしちゃってる人がいるのも事実です。
「本当に痩せたいと思っている」のかは判りませんけど、「ダイエット以前に、あなたの乱れきったその生活習慣を根本的に改善するのが先でしょ？」と言うのが明らかな人もいますからね。
酒、タバコ、暴飲暴食、昼夜逆転の生活…。
いや、（そいつの）いろいろな話を聞いてると、自分に都合の良い事ばっかり御託を並べていますが、いくら「自分の体（肉体維持）のためだ」とは言っても、何せ、食べる量が半端（尋常）では無い訳で、「私の体型の変化」にも明らかに気付いているはずなんですけど、「見て見ぬふり」をしているのか、（そいつの）体型に変化（改善）の兆しは一切無しです。
「食欲の秋」とは良く言いますけど、だからこそ余計に、「食生活」に注意しなくてはいけません。
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事故による入院中は、体への影響を考えて、コーヒーは一切飲みませんでした。
退院後、事故前同様に、「ブラックコーヒー」を飲む様になりました。
無論、食事にも気を付けている訳ですが、「あれ？ちょっと太った（戻った）？」と思った時もありました。
その時の計測では「６３ｋｇ」。
因みに、「退院・帰宅直後」の計測では「６２．４ｋｇ」でした。
その後、食事の摂取量を更に見直し、直近の計測値は「６２ｋｇ」となりました。
入院中は、管理栄養士のカロリー計算に基づいた食事なので、自分自身の基礎代謝（燃費）がどれ位なのかは判りませんけど、事故前直近の計測値（６６ｋｇ）から差し引いても、退院・帰宅直後はかなり減っていた事が一目瞭然です。
それに、事故による入院以来、アルコールの摂取は殆ど無く、生原酒を約１合程度呑んだだけで、自発的に「呑みたくてしょうが無い」と言う気分へは、未だに戻れていません。
あと、「おやつ（間食）」に関しても、殆ど食べていません。
「お前のその背丈（１７１ｃｍ）だと、もう少し太った方が良いかも知れないなぁ（６５ｋｇくらいはあっても良いんじゃないか）。」
などと言われた事もありますし、「何故か」と思ったら、「それ位体重が無いと、スタミナも無くなっちゃうから、力が出ないだろう。」と言うのです。
思い起こせば、私が「太り始めた」と記憶しているのは、「高校に入ってから」だったと思います。
「運動するのが苦手だから」と、「体育会系」では無く、「文化系」の部活に所属していました。
中学までは、「運動苦手（嫌い）」と言いつつも、一応、「卓球」をやっていたので、体重もそんなに無かったと思います。
中学も、高校も、「自転車通学」は一緒でしたけど、高校に入ってからは、運動量が減ったのに、「暴飲暴食」とまでは行きませんけど、食べる量は増える傾向にありました。
だから、いろいろ考えると、「ようやく、中学の頃の体重に戻ったか、戻りつつあるんじゃないか」と思っています。
私の年齢を考えたら、今後は徐々に基礎代謝も落ちていく傾向にあるんだと思います。
それ以前に、「ここまでは何とか落とせる（減らせる）かも知れないけど、ここから先は、なかなか減らないだろうし、落とせないんだろう。」などと思っています。
私の周り、特に近しい人に「太った人」がいる事もあり、尚更（余計に）「太りたくない」と思ってしまいます。
「今まで（事故前）」の私を良く知る人が、私を見ると、必ず「痩せたねぇ」と思うでしょうし、同時に「どっか悪いんじゃない？大丈夫？」と思う事でしょう。
「いや、別に…。何処も悪くないよ。」と言う様にはしていますけどね。
それに、医師からも、「飲酒や間食を止めなさい。」なんて一言も言われていません。
考え方にもよりますが、人によっては「事故による入退院を機に、ダイエットして、それで体の調子も良くなれば良いんじゃない。」なんて思う人も、中にはいますけど、「本当に体のために良い事なのか」と言われると、必ずしも「良い（おすすめ）」とは言い切れません。
あと、「個人差」があるのは当然ですし、「ブラックコーヒーだけがダイエットに効果がある」と言うものでも無いでしょう。
「一日３食トータルの摂取量」がそもそもの「カギ」ですし、いくら「カロリーオフ」だの「ノンカロリー」だの「特保」だのと言っても、それを過信する余り、逆に「暴飲暴食」をしちゃってる人がいるのも事実です。
「本当に痩せたいと思っている」のかは判りませんけど、「ダイエット以前に、あなたの乱れきったその生活習慣を根本的に改善するのが先でしょ？」と言うのが明らかな人もいますからね。
酒、タバコ、暴飲暴食、昼夜逆転の生活…。
いや、（そいつの）いろいろな話を聞いてると、自分に都合の良い事ばっかり御託を並べていますが、いくら「自分の体（肉体維持）のためだ」とは言っても、何せ、食べる量が半端（尋常）では無い訳で、「私の体型の変化」にも明らかに気付いているはずなんですけど、「見て見ぬふり」をしているのか、（そいつの）体型に変化（改善）の兆しは一切無しです。
「食欲の秋」とは良く言いますけど、だからこそ余計に、「食生活」に注意しなくてはいけません。