腰が…テンパってます。

収穫の秋。
梨の収穫に伴う作業を連日やっている訳ですが、力仕事故、流石に腰に来ますね。
また、梨の入ったコンテナボックスを持ち上げる時、足腰、手や腕、腹に力を込めて踏ん張るのは当然として、力む瞬間、頭にも力が入るので、気を付けていないと、いつかは「ギックリ」の時と同様か、それ以上に悲惨な結末になってしまいます。
力み過ぎて頭がクラクラするし、「ギックリ」じゃないけど腰は重苦しいし、結構きてます。
かなりテンパってます。（痛）