7/18 幼なじみがランチに来た日

（朝）
コーヒー
※二日酔いで寝坊


（昼）
幼なじみが家に来てランチ会
この幼なじみ、幼稚園から一緒なんですが、43歳の今でも月1は会う仲です！
相性がいいんでしょうね！
私もその子も、マイペースな独自の空気を持ってるタイプ

ランチ食べてカラオケ

トマトとアボカドとツナのソーメン、キャベツと卵とハムのゴママヨサラダ、
オイマヨ大根サラダ、バンバンジー

ランチで　発泡酒500　1本、350　1本
カラオケで　生ビール1杯　お茶ハイ　4杯





（夜）
昼食べ過ぎでお腹がすかず…

湯葉
発泡酒　350　1本



今日の体重、変わらず

体脂肪　変わらず

運動　20分くらい歩いただけ


明日は鳴子へ温泉旅行
早く寝ます