魂とビリーフのコンダクター
The Wealthy Mind
（NLPマネークリニック）
NLPアウェイクナー・
カリスマ覚醒コーチの
Makikoです。
ネガティブな感情は
始まってしまったら、やっかいなものですね。
憂鬱になると、ぬけられない。
いらいらすると、ぬけられない。
嫌な気持ちだけど、ぬけられない。
でも、ちょっとした発想の転換で
ぬけられないを通り越して
ちょっと面白くなってしまう、
そんな対処法をお伝えします。
＊なぜか、ラバーダック（笑）
さて、ネガティブな感情に支配されてしまった時、
一番やってはいけないこと
それは、
「なんで、なんで、なんで、」
「なぜ、なぜ、なぜ」
こんなふうに
ネガティブな感情になってしまう理由ばっかり考えたり
原因ばっかり考えたりすることです。
え？だって原因をなんとかすれば
この感情は消えるんじゃないか？？
それもある意味そうなのですが、
そうでなかったりもします。
まず、原因を考えても
また、原因をみつけても
すぐ解決できない（と思いこんでいる現象）ことで
ある場合がほとんどだからです。
なので、
そんなことやっても
しょうがなーい！！
では、どうすればよいか。
ネガティブな感情がでてきたら、
「あー、もう、しょうがなーい！！」って
諦めちゃってください。
実は、「ネガティブな感情」
感じたくなーいと抵抗するから
余計に苦しくなってしまったりします。
ということで、方法は３つ
１．とことん感じきる
一生、その感情であるのは
よほどでない限り難しいので
もう、堪忍して、その感情を感じきってしまいましょう。
２．「どのように」感情を感じているか分析する
さて、自分を人体実験するように興味を持って
さて、その感情はどこからくるのか
そして、その感情にいたるまでのプロセスを
見たり、聞いたり、感じたりしてみましょう。
「なぜ」ではなく、「どのように」です。
結構、興味深いですよ。
と、そんなことやっている内に
感情、どこかにいってたりします。
３．爆笑できることを思い出す。
「爆笑」に勝るものなしです！
普段からアンテナはって
ぷぷぷ。。。と笑ってしまうものを
みつけましょう
面白いお笑いでもよいです！！
一度爆笑の体験をしたら、
それ、覚えておきましょう！！
このように
ネガティブな感情がいやいや・・・！！！と抵抗するので
余計にネガティブな感情がでてきてしまったりします。
ちょっと潔くネガティブな感情を
受け入れてみる事で
案外早く嵐は去って行ったりします。
感情はお天気みたいなところがあります。
そんな諦めの潔さも
感情に対処するばつぐんのあり方でもありますよ＾＾
今日もご訪問いただきありがとうございます！！