制限のビリーフを外してカリスマへ!!
ココロと人生のコンダクター
ビリーフの専門家
The Wealthy Mind （NLPマネークリニック）
NLPアウェイクナー・コーチ、の
Makikoです。
なんだかもやもやしている・・・
それがなんだかわからない。
感じているけどなんだかわからない。
この「なんだかわからない」これが一番やっかいです。
さて、そんなときの対処法です。
それは、
「今、何を感じているのか、その感情は何か」
これを特定してみることです。
実は、
結構、多くの方が、
自分が何を感じているのか、
その感情は何かを特定できない事が多いです。
だからこそ、
自分が感じている「感情」は何か。
知る事が大切です。
最初は、なんだかわからないかもしれません。
ですので、正解・不正解を探すというよりかは、
何でもいいので、
「ん？これ？怒りかな？」と思ったら
そのもやもやに
「怒り？」
って聞いてみてください。
あっていると、もやもやがなんだか楽になる事もありますし、
そうじゃない場合は、
もやもやしたままかもしれないので、
「ん～、じゃあ、悲しみ？」
ってな感じで特定してみてください。
そうやっているうちに、
実はもやもやが楽になっていく可能性が高いです。
何かを感じているということは、
私たちに必要だから感じているのですから、
それにフォーカスしてあげることが
大切です。
自分が何を感じているのか。
感じているその感情、大切にしてあげてくださいね。
いつもありがとうございます。