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突然ですが、皆さま疲れてませんか?
その疲れ、「寒暖差疲労」かも
しれません![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
「寒暖差疲労」とは
気温の寒暖差が大きいことにより、
自律神経の機能が乱れ、体が疲れる
ことを「寒暖差疲労」と言うそうです
< 寒暖差疲労の主な症状 >は
自律神経の機能の乱れから
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
等の症状が出たりします
体調不良を放置してはダメですよー
シャワーで済まさず、しっかり湯船に
浸かったり、温かい飲み物や食べ物を
摂るように意識して、質の良い睡眠を
心がけて、生活の基礎となる
良いルーティンを作って下さいね
イライラや気分の変化に戸惑う時
私はお香を積極的に焚いています
お香はもちろん
我が師匠のオリジナル「愛真香」
白檀の香りに癒されてリラックス
私
長年、ロングヘアだったのですが
気分の変化で、今回バッサリショート
にしました❗️
髪の毛のカットは「厄落し」とも
言いますよね
ショートヘアにしたら
あら、不思議
気持ち的にも、本当にスッキリ❗️
しました
なんとなく、モヤモヤしている方は
髪の毛カットすると良いですよ〜
皆さまも体調に気をつけて
毎日をお過ごし下さいね
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