こんにちは♪水月のブログに
ご訪問ありがとうございます
薬剤性パーキンソンニズム（パーキンソン症候群）の症状で
最近気になるのは
右手の動きにくさ。
愛猫の大好きおやつ、
ちゅ～るやシーバの袋を
手で切りにくくなって、ハサミで切る日もあり
面倒〜
折畳み式のエコバッグを
お店で広げて商品入れるだけでも手間取り、
お店の人に「大丈夫ですか」と言われ焦りました
歩行は改善してきたけど
手のリハビリ・エクササイズを
もっと時間かけてやらなくては
こちらの動画は丁寧に時間かけてリハビリ↓
TV見ながらでもできるのがよかった。
ウォーキングしながら、グーパー体操ついやってしまった
あとは体重減少。
元々スリム体型ですが、
発症して1年で4キロくらい減少。
振戦（震え）で絶えず動きがあってエネルギー消費してるから
パーキンソン病/パーキンソン症候群患者さんは
体重減少するのだそうです。
その前の年も、慣れない同居で
気を使い1年で5キロくらい減ったので
これ以上減ると
痩せすぎレベルになりそうです。
痩せると筋肉落ちるので心配
うつ状態、気分の落ち込み、不安が強まり
食欲が落ちてきたという面もあり。
野菜果物
魚
、キノコ、パン
あんこスイーツなどは大好きでよく食べるけど
お肉や揚げ物が苦手。
長男一家と同居してからは
仕方なくお肉メニュー多くして
がんばって食べてるつもりですが。
タンパク質もっと摂取したほうがいいかも、と、
粉末プロテインも飲んでますが、溶けにくく、
イライラして遠のきました。
ストレスになるものはできるだけ減らしたい。
雨の日はフィットネスバイクと
健康ステッパー NICE DAYで
鍛えます動画でクイーンなど見ながら気分上げていけます♪
動画でクイーンなど見ながら気分上げていけます♪
バイクはお尻が痛くなるので
ミニクッション敷いてます。
叔父がパーキンソン病で寝たきりで数年前亡くなりましたが
私はがんばって
叔父の二の舞演じないぞ!
（映像お借りしました）
きょうのちくわちゃん
ご近所さんが工事を始めました。
重機の振動が地震みたいで
ビビりながら見てました
ちくわちゃん、夜は工事やってないよ
風薫る5月もあと少し。
今日も健やかにお過ごしくださいね🌿