あなたは自分の気持ちを
上手に伝えることが
できていますか？
私は
あれこれ考えすぎちゃって
自分の気持ちを
抑え込むことが
多かったです。
今日は
自分の気持ちを
伝える方法を４つ
紹介しますね。
先に
受け止めてあげましょう
私は、
『優しそう』と
人に言われます。
実際に
優しいとは思います。
だけど、怒ると
自分でも
びっくりするくらい
キレていました💦
それは、
自分の気持ちを
ムリヤリ抑えていたから
でもね、
どんな感情も良い悪いは
ないでしょ。
自分の心の奥にいる
ちっちゃな子、
インナーチャイルドの声を
放ったらかしにしてたら
かわいそう
私が、
カチンときたり
イラっとするときは
ちっちゃな子が不満を
抱えている時です。
口をとがらせています
／
どうしたの？
＼
って、聞きながら
癒やすしかありません
相手が理解しやすい
言葉を
具体的に伝えないと
相手は分かりませんよね。
何を？
どうして欲しいのか？
例えば
『よその旦那さんみたいに
ちゃんとやってよ』
『きちんとしてよ。』
《ちゃんとしてない》
《きちんとしてない》
から
《不都合が起きている》と
言われてもねー
＼相手はなんのこっちゃ？／
となります
「ちゃんと」「きちんと」も
あなたの意味とは
違う受け取り方を
相手はしています。
悩んでいる時は
問題の原因を
人のせいに
したくなりますよね。
だけど
人に責任を押し付けず
自分が取りましょう。
責任を取ることで
他人軸から自分軸に
なれますよー
「私」を
主語にすれば
話は
スムーズに
伝わります。
例えば
残業で遅くなった
旦那さんに
／
なんでこんなに帰りが遅いのよ！
＼
と言ったら、
カチンと来ますよね
／
私は、
あなたの帰りが遅くて
寂しかった
＼
と、自分の気持ちを
「アイメッセージ」
で伝えましょう
私もね、
旦那さんとは
何度もケンカをしました💦
喧嘩をした際、
家出するのは
旦那さん
私が
ペーパードライバー
だから
仲直りした後に、
「どこに行ってたの？」と
聞くと
「海で一晩過ごした」って
切なくなる返事が
返ってきました。
ごめんよー
シニア世代になりますと
心にも体にも堪えますので
すぐ仲直りするように
なりました
今日のまとめ
１自分の気持ちを受け止める
２理解できる言葉で伝える
３責任転換しない
４主語は私で伝える
自分の気持ちって
自分が一番分からないもの
ですよね。
私もそうでした
でも、
シータヒーリング🄬で
自分の気持ちと寄り添うことで
色々な気づきを
得られるようになりましたよ
何を習ってもダメだった私でも
できたんですから
あなたも大丈夫ですよ
マチュア世代～成熟した大人～
は、これからが
人生の本番です
＼自分軸で豊かに生きる！／と
思われた方は
こちらをクリック
してくださいね
只今、
セッションのリニューアル中
です。
お知らせは、
LINEからしますので
ご登録がまだの方は
LINEに登録して
待っててくださいね
《非常識な私に生まれ変わる》マチュア世代のシータヒーリングは
こんな方におススメ
自分に自信を持ちたい方自分軸を持ちたい方生きづらさを解消したい方に自由に生きたいあっけらかんと楽しく生きたいお悩み・ご相談・ご質問もお気軽にこちらへ
@059hbozi
✨関連記事です。✨
