あなたは
繊細すぎる自分に
困っていませんか？
だけど
HSPをなおすのは
ムリ
これは、手放したほうが
いいですよ～
なぜなら
HSP（繊細な人）を
理解したくて
努力してしまう
からです。
でもね
HSP（繊細な人）を
理解しても
繊細さは
「そのまま」
なんですよね。
以前の私は
HSPのことを学ぶほどに
生きづらさを感じるように
なっていました。
でも、結局
繊細な自分を否定して
責めることが増えて
しまったんですね。
私ね、
生きづらさの原因は
繊細さのせいだと
カン違いしていました。
だから
『私はHSPだ』と判明した時
どれだけほっとしたことか。
家族や友人に
HSP診断を勧めたり
自分の診断結果を
聞かれてもいないのに
伝えていました。
今思えば、
迷惑行為でしたね💦
ごめんよー🙇
周囲からは
『HSPってあまり思わない方がよい』
と言われてました
勝手に
『誰も理解してくれない』
とすねていました。
『皆が分かってくれなくてもいい』
私が理解してあげればいいと
思うようになりました。
HSPのことをもっと
知りたくて
YouTubeも片っ端から視聴したし
HSPの講座にも通いましたし
本も読み漁りましたよー
どこを探しても
HSPが困った時の対処法を
見つけられませんでした。
あったかもしれないけれど
私には合わなかったし
ピンときませんでした。
繊細さは、
変わらない！！！
生きづらさの原因を
繊細さではなかったと
気づきました
自分の気持ちに
ウソをついていたから。
自分よりも
人を優先してきたから 。
やり方を間違えていただけなので
方向転換をしましたよ
／
自分の気持ちにフタをしない
他人軸ではなく、自分を大切にする
＼
と、決めました
だって
自分に嘘をついていると
自分の気持ちが
分からなくなりますものね。
そして、自分に対して
信頼できなくなるし
自信を失くしてしまうんです
常に不安になんですよー
それだけでなく
平和が大好きなHSPなのに
いつも見えない敵と
戦っていました
人に対しては不満を持ちながら
他人軸でした
これだもの、
人間関係は上手くいきませんよね
《繊細で敏感だから
過剰に反応する》
と言うよりは
安心感を感じられなくて
不安に対して過剰に反応
していただけでした。
もちろん
性格や気質の影響も
ありますよね。
それでも、
《性格や気質のせいにすると
私は変われない》
と、思い込むんですよね。
ある本に
【不完全であるというのが
完全な人間の証】
と書かれていました。
そう、誰だって完璧じゃないし
苦手分野はあって当たり前
気質や性格を変えるよりも
《思い込みを変えていけば》
生きづらさはなくなるんです
自分の心を素直に感じることが
何よりも大切です
あなたの生きづらさの原因を
HSPだけにしないでくださいね。
／
私は何を思っているの？
私は何を感じているの？
＼
いつでも、
自分に聞いてあげましょう。
答えは、
外にあるのではなく
あなたの中にあります
HSPはあなたを苦しめる
ものではありません。
あなたの良さを活かせる
チャンスなんです。
今日のまとめ
繊細さだけではない。
生きづらさをなくすためには
自分に嘘をつかないこと
自分を優先すること
マチュア世代～成熟した大人～
の私たちだからこそ
これからは、自分の繊細さを
活かせる人生にしていきませんか？
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