こんばんは(^_^)ﾉ
連休中は、ず～っと仕事してましたわ
唯一、１日だけの休みは『イベント』に出掛けたのよ
ジムのイベントだけどね(笑)
通常メニューは、インストラクターは１人なんだけど
２人になって時間も長い！
これは逃したらいつ行くの
今でしょ
朝、オープンしてほどなくジム入り
10:45
クラッシュ＆ムーブ
ボクササイズと、飛んだり跳ねたり走ったりを45分
15分休憩
11:45
ズンバ（世界の音楽に合わせてdance）を60分
これが楽しいんだわ♪
15分休憩
13:00
スタイル（曲に合わせて動かすダンベルトレーニング）筋トレ60分
15分休憩
クラッシュ＆ムーブ午後の部((＞д＜))
60分
15分休憩
ズンバ午後の部 60分
このあと、スタイルのクラスがあったんだけど、体力の限界
学生かよっ！ってくらい運動したわ
おかげ様で、朝に体重測定した時よりも、帰りには『－4㌔』(≧▽≦)
余りの減り具合にビビったわ
疲れ過ぎて、帰りに食堂で生ビール３杯
家に帰って来て、缶ビール２本
次の日の朝、体重測定
2㌔戻ってた(￣▽+￣*)
体重差ありすぎて耳キーンなるわ(爆)
以上、連休中の出来事でした。
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