一日一食から不食へ… という目標を立てて実行していますが、
なかなか難しいです。
私は10年以上前から朝食を食べないでいますが、4月の末から昼食も抜いて一日一食を続けています。
今はお腹がすくということはあまりないのですが、時々空腹状態になります。
不食への挑戦が難しいと感じるのは、この空腹状態が時々とはいえ訪れてしまうのと、体重の減り方が止まらない点です。
今年の4月末に62キロだった体重が9月末の現在は55キロを割ってしまったのです。
身長173センチの私にしてみれば、55キロは一つのボーダーラインと思っていまして、この後どうなるのかと心配です。
ウエストも82センチあったのが今は76センチになっていまして嬉しい次第ですが、体重に関しては注意してみていきたいです。
それにしても朝食を抜くことは大切と思いますが、昼食を抜いて一日一食になると大変な変化が起きてくることが私の実施で証明されています。
過去記事での推奨する記事です。
小麦とは呼べない小麦の話し
それと、Ｍさんからの情報です。
私が賛同しているわけではありません。
「果物ほど、体に悪いものはない！」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150925-00078174-diamond-soci&pos=4
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150925-00078174-diamond-soci&p=2
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