妊娠、出産後から体型がどんどん変わっていった💦というお客様が
もーー本当に痩せなきゃダメだ！
ということで
昨年の夏から本格的にダイエットを
スタートされました。
体重 －17キロ
体脂肪率 －10％
内臓脂肪レベル －5
※筋肉量は2％下がりましたが
体質的に回復できるのと
体の大きさが大幅に変わり
身体の負荷も大きく変わったので
全く問題なし、と判断しています😊
とにかく内臓脂肪がぐんと落ちたことで
お腹回りがビックリ、スッキリしました
内臓脂肪はグッと病気に近づくのと
腸も圧迫して何かと悪さするので
内臓脂肪が多い方は、本当に落としたいところ！！
こちらは－12キロくらいの時の写真ですが
3Lのパンツを履いていたところから
Lでもこんなにブカブカになっていました😊
脚もゆるゆるだけど
お腹～腰回りがブカブカですね
内臓脂肪よ、サラバ！！
今回は、１日３食たべながら
夜ご飯は少し時間を早めるタイプの食事法で
添加物の多い食品は、
ある程度抜いていただき
運動はおうちでストレッチ、
今は職場でよく歩いていらっしゃいます。
えらい！！
エステは月2回で
(今はもう普通にしていてもOKなので月１回に変更)
不足しやすい栄養(ビタミン、ミネラル)は
調整したいので
ビターナル ドリンクの方と
マルチミネラルのサプリメントを
摂取していただきました。
あとは、
途中に１日だけの軽い断食を入れて
ライフスタイルやお体に合わせて
色々組み合わせました。
本当にお見事にスッキリされて
体が軽い！！！
パンツもぶかぶか
もともとキュートな方ですが
さらに！とってもお綺麗になられました
そして何よりも気持ちが軽やかになって
太っていた呪縛から開放されたと思います。
しばらく「戻らないか怖い」と
仰っていましたが、
今ではその恐怖心はなくなったとのことで
それが本当に良かった😊
ダイエットの感想を聞いてみたところ
ダイエットの考え方が、本当に変わりました。
と仰って下さいました。
↓↓
白米は、悪じゃなかった！
ダイエット中でも炭水化物食べて良いんだ💦
たんぱく質って、こんなに大事なんですね。
ただ量を減らしても痩せなかったのに。
食べてるのに痩せる💦
ダイエットが、全然辛くなかった！
意外とふつうに食べて良かったんだ。
からだに悪いものを
自然と食べたいと思わなくなった。
一般的なお菓子を久々に食べたら
甘過ぎて驚いた！
スタバでは
甘いドリンクしか飲めなかったのに
甘味ゼロが普通になった♥️
今は、気を付けてるけど
頑張ってはいなくて、
ストレスなく、ありのままで
やってます
と仰っていました😊
いろんな意味で、楽になったと思います。
よかった😊
ダイエットは、色んな方法があります。
今は情報だらけですねー。
手法は、自分に合う方法で
健康的なものであれば、なんでも良い。
でも、これだけはハッキリと
わかっているのは
【最新のダイエット法】だから良いとか
○○を飲んだから痩せるとか、、
一切、関係ないです。
ふつうにお食事のバランス整える
夜遅くに食べ過ぎない
冷え、睡眠、ストレスケアは意識UP
少しは運動して体の流れを良くする
不足する栄養を知り、そこは補う
そして、「私は、変わる」と決断する
これに尽きます。
脂肪吸引手術をしたって、
根本的な考え方が変わらなければ
１年あれば、簡単にリバウンドしますからね😅
とはいえ、腹の底から「決める」って、、、
これが難しいものですねー😅
そんなもん、簡単にできるなら
とっくにダイエット成功してるわ！
ってところですよね(笑)
私も同じ経験したことあるので
わかります😅
でも、本当に本当に
もーー変わりたい！！と思った方には
がっちりサポートしますので
ご相談ください😊
初めての方の体験コースはこちら↓
※メニューは色々ありますが、
施術内容は、結局はぜんぶオーダーメイドで
お客様のお身体に合わせて組み立てます
TrueFace設楽沙紀子
