おはようございます。
札幌中央区若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です
今日は、ダイエット中のお客様のご紹介です＾＾
1日だけプチ断食を入れていますが、
「食べるダイエット」から始めて、育児しながらライフスタイルに合わせて上手にダイエットされていらっしゃるお客様
「食べるダイエット」から始めて、育児しながらライフスタイルに合わせて上手にダイエットされていらっしゃるお客様
まずはお写真から
約1ヶ月経過の変化です✨
※体重は－3キロくらい
・二の腕痩せ
・背中痩せ
・肩甲骨ライン
・ウエストのくびれ
・腰まわり・ヒップ
・骨盤歪みによるヒップのねじれ
まだ1ヶ月ですが、かなり変化が出ています
日々の生活習慣改善の成果ですね(^_^)
素晴らしい！
横から見ると♪
全体的に薄くなり、スッと上に伸び上がる印象の美しさに変身
全体的に薄くなり、スッと上に伸び上がる印象の美しさに変身
・首がスッと長くなり
・肩まわり・二の腕痩せ
・お腹の脂肪量がぐんと減り♪
・ヒップも小さくなり
・太モモも薄くなってきました
小さなお子様の育児をしながら・・・すごい
食材もすごく増えましたね！
巻き肩エクササイズやお尻歩き、ラジオ体操もしましたね！
芯がありとってもキュートな女性です。
綺麗になってご主人さまも喜んでくれることでしょう～～
綺麗になってご主人さまも喜んでくれることでしょう～～
1日だけプチ断食を入れましたが成果のほとんどほこちらです☆
栄養を食べる＋お散歩（＋小さな運動）＋骨格矯正の痩身エステ
初めてお会いした時は、体型がガラリと変わってしまったこと、そして「そんなに食べないのに太る」というお悩みをお話して下さいました。
私はそこまで食べていないのに
なぜ太る！？
あの子はあんなに食べているのに
なぜ細い！？
なぜ細い！？
そう思ったことはありませんか？
元々の体質や、ライフスタイル、食生活、その時期の状態も様々ですので、人と比べても全く目安になりませんが
栄養が足りないから身体の働きがうまく機能してくれない
＝痩せようがない！
＝痩せようがない！
という状況の人はとても多いのです。
体内リセットするために酵素ファスティングを導入していますが、ハッキリとわかっていることは、「断食」「食べないこと」だけに頼ってダイエットをした場合、ほとんどの人が元に戻るということ。
断食・ファスティングで得られるメリットはとても大きいのですが
日々の栄養、適度な運動、考え方が伴っていないと、すぐに戻っちゃう。これは知っておいて欲しいです。
でも逆に、日々の栄養・運動・考え方を自分のモノにしておいて、息詰まったらプロに聞く！←人に甘えて助けを求めるのも大事ですよ☆
これが出来れば、かなり自分でコントロールできるようになります
これが出来れば、かなり自分でコントロールできるようになります
そして、お写真のお客様のように、こんなに順調に見える方でも、なんだかんだ日によってテンションの差は出てくるもので、落ち込んだり、不安になったり、やる気アップしたり、気持ちはグラグラするもの。
みんな、同じです(^_^)
良くも悪くも、前向きな気持ちがずーーっと続くなんてことはあり得ません。
良くも悪くも、前向きな気持ちがずーーっと続くなんてことはあり得ません。
心も、体も、数値も、ゆらゆらと揺れ動くもの。
まーそんなもんだ。と知っておくことが大事です＾＾
気持ちが落ちたときは、「あーまたテンションダウンきたな～。ま、そりゃそーだよね～。それもOKかぁ～」くらいに思っていると良いですよ
ハイテンション＝良い
ローテンション＝悪い ではないのです。
落ちる気持ちに、否定も、肯定もいりません。自分の気持ちに対して、まーそっか～と「自覚」するだけでOKです。冷静に自覚するだけで自然と心の穏やかさを取り戻しますので、ぜひやってみてね
こんな風に表面的な感情はグラグラしますが
一番重要なのは「なぜ痩せたいのか」
心の奥の奥にある自分の本当の気持ち。
このお話はまたの機会に書きたいと思います😌
今日は食べるダイエットと、モチベーションのお話でした。
同じようなことですが、少し違う視点でHPの方でまとめた記事があります。ご興味のある方は見てみて下さい(^_^)
◉綺麗に痩せる決め手は自律神経
http://trueface-sapporo.com/yaserujiritusinnkei/
世間ではGWですよね。まったく触れていなかったー＾＾；
楽しい連休をお過ごしください
札幌中央区若返り痩身エステサロン
TrueFace設楽沙紀子
TrueFace設楽沙紀子