さまざまな不調を招き、老化も早めてしまう大きな原因が女性ホルモンの乱れ
そのバランスを高め、働きを高める食材を使ったレシピをご紹介します
女性ホルモンアップ
ソイミルクティー 
● ポ イ ン ト ●
大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、エストロゲンの減少によって起こるのぼせやめまいなどの更年期症状の緩和、生理不順などの効果が期待できます。
[材料：2人分]
無調製豆乳1 3/4カップ 紅茶（茶葉）大さじ2 コンデンスミルク大さじ2
[作り方]
(1)鍋に豆乳、紅茶を入れて煮立てないように温め、茶葉をこす。
(2)コンデンスミルクを加えて混ぜる。
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