横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン
年齢とともに疲れやすくなった
太りやすくなったと感じる方へ。
遠赤外線ドーム＆リンパデトックス
トリートメントで、いつまでも若々しく
痩せやすく疲れにくい健康な体つくりをサポートします。
ご覧いただきありがとうございます。
cocociaセラピスト、長島です。
初めましての方はこちら
普段、あまり気にしない方も
多いかもしれませんが
ふくらはぎの筋肉
使っていますか？
一般的に男性に比べて
女性は筋肉量が少ないので
足が冷えたり
むくんだりしやすい(>_<)
ずっと座りっぱなしの
デスクワークの人は更にですね
ふくらはぎの筋肉を
しっかりつけることによって
筋ポンプ作用で
血流が良くなります。
血液やリンパの流れが良くなると
酸素や栄養が行き届きやすくなるし
不要な老廃物も排出しやすくなる。
つまり
足のだるさや疲れが
溜まりにくくなります。
その他
冷え、むくみの解消
ケガ防止にもつながりますね。
鍛えるのに
やはりスクワットが良いですが
日頃から
歩くこと、階段を使うなど
筋肉を使うことを意識してあげましょう！！
筋肉がつく訳ではありませんが
血液、リンパの流れの促進に
リンパデトックストリートメントも
おすすめですよ。
あと、たくさん鍛えた後にも
良いですね(*^^*)
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