横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン
遠赤外線ドーム＆リンパデトックストリートメントで
冷え・むくみを改善！！
冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。
代謝を上げ疲れにくい健康な体つくりをサポートします。
いつもご覧いただきありがとうございます。
cocociaセラピスト、長島です。
初めましての方はこちら
毎日、ムシムシ
ですね(>_<)
私の一番苦手な梅雨から夏の時期。
以前この時期は
むくみやすく、身体が重い、だるい
といった症状が出やすいですが
自分でしっかりケアすることによって
だいぶ緩和されています(^^♪
以前のブログにも書いたのですが
そんな時こそ、少しでも体を動かして
筋肉を使ってあげてくださいね。
リンパは主に
筋肉の収縮によって流れます。
ずっと座りっぱなし
同じ姿勢でいることが多い方こそ
むくみやすくなります。
時々休憩で、膝の屈伸してみたり
足首をぐるぐる回す
肩を大きく回す
大きく伸びをする
筋トレとかハードなダンス
とかじゃなくて大丈夫。
夜寝る前にストレッチとか
それも面倒ならお風呂の湯舟の中ででも。
リンパも流れやすくなるし
ちょっと汗かくぐらい体を動かすと
気持ちまでスッキリするんですよ(^^♪
後は、良質な水分も忘れずに。
お酒や味の濃いものは極力控えましょ♡
湿気を溜め込みやすい時期だからこそ
日頃のケアがすごく大切になってきますよ～。
私は、以前水分をほとんど摂らなかったのですが
意識して摂るようになりました。
寝る前や休憩時間には
ストレッチや、リンパケアをします。
ほんのちょっとずつでも
その回数が増えれば
ちりも積もって、身体に表れてきます(*^^*)
娘にも
「そういえば、最近全然むくんでないね」と。
女同士、なかなかシビアな意見をくれる
娘に言ってもらえて
「そう？」と大人な返しをしようとしましたが、、、
喜びが前面に顔に出てしまい
しばらくニヤニヤが止まりませんでした(笑)
＜サロンよりお知らせ＞
6月～7月はこちらのキャンペーン
やっています(^^♪
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6月のご予約が27日(火)午前、午後
30日(金)午後のみとなりました。
7月のご予約状況は下の「ご予約状況」
よりご確認くださいませ。
♡ご案内♡
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン
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【営業時間】
月～金 10：00～19：00
（最終受付18：00）
土・日 10：00～18：00
（最終受付17：00）
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【場所】横浜市保土ヶ谷区岩井町
＊詳しい住所はご予約確定時にお知らせいたします
【アクセス】
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（32系統）2つ目「岩井町坂上」より徒歩3分
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（2ｈ 300円 以降20分50円）
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