横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン
遠赤外線ドーム＆
リンパデトックストリートメントで
冷え・むくみを改善！！
冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。
代謝を上げて疲れにくい
健康な体つくりをサポートします。
いつもご覧いただきありがとうございます。
cocociaセラピスト、長島です。
関東甲信地方が梅雨入り
と、先ほど発表されたようですね。
雨の日や
雨が降る前から
頭の痛みや違和感を感じる方
いらっしゃると思います。
（私もそうです）
痛みがひどい時は
なかなか寝付けなかったり
痛みで夜中に目が覚めたり。
（本当に厄介ですよね
）
そんな時の対処法として
氷枕などで、痛いほうを冷やしながら
身体を休めてくださいね。
あと、たらいなどに水をはって
ペパーミント精油を1～2滴垂らした中に
ハンドタオルを入れよく絞り
それを目元に置いてみる。
↑
スーッとした香りと冷却作用で
スッキリします。
ペパーミント精油には鎮痛作用がありますね。
もちろん
直接頭痛の治療になるわけではないので
ひどい時は、病院へ行ってくださいね。
あと私は、リラックスできる
ハワイアン音楽を聴いたりします(^^♪
そして、大きく深呼吸。
痛い時とか寝付けない時は
呼吸が浅かったり早かったりしています。
そうすると
いつの間にが、気持ちよく爆睡
していることが多いです。
なにかしら、自分なりの対処方法を
知っていると気持ちが楽になりますね！
精油は、私の場合はペパーミントですが
ラベンダーやカモミールローマンなども
おすすめです。
気圧による頭痛を感じやすい方は
是非試してみてくださいね。
6月から
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（最終受付18：00）
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