昨日は『産後トータルボディケアプログラム』のダイジェスト版『産後エクササイズ（グループ）＠六本木』を行いました。
このプログラムは産後のトラブル（腰痛、肩こり、体型の変化）など 産後特有の女性に特化したプログラムです。
自分の身体を良く知り 自分で自分の身体を管理＆コントロール出来るように伝授いたします。
骨盤を矯正し 産前より良い体型を作りましょう
マンツーマンのトレーニング前に気軽に参加出来るクラスです。
３回コースですがどのタイミングでも参加して頂けます。
また 継続して参加されることでより身体の変化を感じて頂けると思います。
昨日の内容は。。。
○身体全体を伸ばすストレッチ＆骨盤矯正
○肩こり＆腰痛対策エクササイズ
みなさん骨盤を矯正したり ストレッチを行うことで初めて自分の身体が歪んでいることを知るようです。
これがとっても大切
お尻の筋肉がこんなに硬いなんてぇーー
とか
左右のバランスが明らかに違うっっ
などなど。
でも 前回参加してくださったかたは
『腰の痛みが和らぎましたっ
』と嬉しいお言葉。
確かに前回よりも身体の声を聞けるようになってる様子。
エクササイズ中 隣の部屋ではベビーシッターさんにケアしていただいてるBabys
そして このクラスに毎回参加してくれている嶋りさこさんがアメブロガーだということが判明
わぁーーい
スタイル良い美人さんだけれど やはり腰痛などはあるそうなのでねっ。
次回のクラスは
６／２５（木）１０：００am 着替え １０：３０開始 １１：３０終了
～内容～
○身体全体を伸ばすストレッチ＆骨盤矯正
○お腹ぽっこり＆バストのたるみ解消エクササイズ
お申込＆お問い合わせは
までMulti-Woman
プチメでのお問い合わせもお気軽にっ
『True Balance』
http://www.atsukoterui.com
