私がこのトレーニングを知ったのは 子供が寝てホッと一息。ネットで遊んでいた時。
『私にはこれしかない
』と飛びついてしまいました。というのも 産後というだけでなく問題が山積みな私の身体。
①太りすぎ
②運動嫌い
③10年以上の腰痛
プラス
④産後
…という状態。一人で運動なんて絶対続かないし(エクササイズDVDはしまいこんでるけど) スポーツクラブなんて会費払うだけのいいカモになる事間違いなし(過去2回経験) 赤ちゃん連れて運動するのも気を遣うし(子連れヨガで大泣きし見学者状態だった)
…というわけで 家に来てくれてシッターさんもお願い出来るこのトレーニングは願ったり叶ったり
カウンセリングを経てトレーニングが始まったわけですが 私には結構キツいんです
バランスボールやダンベルを使ったりするのですが 身体を動かして初めて『こんな所に筋肉があるっぽい
』と感じることもしょっちゅう。でも『効いてる
』と実感出来るのでやる気になります。運動神経ゼロの私にはすぐに息切れするようなハードな運動でなく じっくり身体を動かしながらじわじわ効いてる というのが続けやすい秘訣かもしれません。
もう１つ楽しいのは トレーニングしながらのあつこさんとのお喋り。
赤ちゃんが居ると外出もままならず 普段話すのはせいぜいママ友くらい。たまには子供の話だけじゃない話し相手も欲しいな…と思っていたので トレーニング以外の話も沢山させてもらって 心も身体もストレス解消させてもらってます。
プライベートレッスンなので その日の自分の状態に合わせてもらえるのも嬉しい。
私は長時間机に向かう仕事をしているので 沢山働いて疲れた後はマッサージを念入りにしてもらい助かってます。
もちろん あつこさんが来てくれた時だけでなく 普段も自分でトレーニングしなきゃ…というか したら効果大なんですが…。
忙しいとついつい『まとまった時間なんて取れない』と思って後回しにしがちでした(反省)。
でもこの頃『短い時間でもやっておこう』と思うようになり 結果 短い時間が１日に何回か取れるように
『今度あつこさんが来た時は褒めてもらえるかな…？』と子供のような気持ちで次のトレーニングを楽しみにしています。あつこさん
これからもよろしくお願いします